Kalziumhaltige Lebensmittel angerichtet
Gesundheit

Ernährung bei Osteoporose: Diese Lebensmittel stärken die Knochen

Eine gesunde Ernährung fördert die Regeneration der Knochen und ist ein wichtiger Grundpfeiler der erfolgreichen Behandlung von Osteoporose. DONNA zeigt, mit welchen Lebensmitteln Sie Ihr Osteoporose-Risiko gezielt verringern und im Fall einer Erkrankung zu Knochenaufbau und -erhalt beitragen können.

Frau mit vom Wind zerzausten Haaren steht lachend an einem Geländer
Wechseljahre

Beschwerden in den Wechseljahren: Das hilft gegen Hitzewallungen

Plötzliche Schweißausbrüche, gerötete Haut, durchgeschwitzte Kopfkissen: Hitzewallungen zählen zu den typischen Beschwerden, mit denen Frauen in den Wechseljahren zu kämpfen haben. Doch wie lassen sich die nervigen Hitzeschübe ohne Hormonersatztherapie in den Griff bekommen? DONNA zeigt die wirksamsten Hausmittel.

Mikroskopische Aufnahme einer menschlichen Eizelle, die per In-Vitro-Fertilisation befruchtet wird.
Gesundheit

Eizellen einfrieren: Das müssen Sie zu „Social Freezing“ wissen

Wenn die Familienplanung noch ungewiss ist oder der passende Partner fehlt, können Frauen ihre Eizellen für eine spätere Schwangerschaft einfrieren lassen. Doch „Social Freezing“ ist umstritten, zumal die Methode Risiken für Mutter und Kind birgt. Alle Infos zu Eizellen-Konservierung und künstlicher Befruchtung.

Rückansicht einer Frau 50plus, die sich an den Hals fasst
Gesundheit

Hämangiome: Sind Blutschwämmchen gefährlich?

Blutschwämmchen zeigen sich als rot-bläulich schimmernde, erhabene Flecken auf der Haut und entstehen meist im Gesicht, am Kopf, Rücken oder Oberkörper. Von den gutartigen Geschwülsten sind neben Neugeborenen insbesondere ältere Menschen betroffen. Alle Infos zu den Risiken und Behandlungsmöglichkeiten.

Eine Frau in Sportbekleidung sitzt auf Asphalt und blickt auf ein Smartphone
Fit bleiben

DONNA testet: Wie sinnvoll sind Sport-Apps fürs Smartphone?

Um sich regelmäßig auszupowern, müssen Sie nicht ins Fitnessstudio gehen – sondern benötigen lediglich ein Smartphone: Sport-Apps versprechen, genauso effektiv, aber praktischer im Alltag zu sein. Was können die Workout-Programme fürs Handy? Drei DONNA-Autorinnen haben je eine Sport-App getestet.

Illustration einer Frau, die auf einer Margeritenblüte sitzt
Wechseljahre

Natürlich durch die Wechseljahre: So wirkt die neue Hormontherapie

Viele Jahre waren Hormone als Mittel gegen Beschwerden während des Klimakteriums verpönt. Jetzt erleben sie ein Comeback. Denn sie haben sich von Grund auf verändert. DONNA stellt die neue Hormonersatztherapie und ihre Wirkung gegen Wechseljahresbeschwerden vor.