Mit verschiedenen gesunden Salaten und Vorspeisen gefüllte Schüsseln und Teller stehen auf Tisch mit weißer Tischdecke, an dem zwei Personen sitzen
Gesund leben

Abnehmen mit der CICO-Methode: So funktioniert die Trend-Diät

Wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Körper verbraucht, verliert Gewicht. Dieses einfache Prinzip ist die Grundlage vieler Diäten und soll jetzt als eigenständiger Ernährungsplan die Kilos purzeln lassen. DONNA Online erklärt, was es mit dem CICO-Konzept auf sich hat und ob man damit tatsächlich erfolgreich abnehmen kann.

Frauenhand hält sechs einzelne, orangerote Palmnüsse vor weißem Hintergrund, auf dem ebenfalls Palmnüsse liegen
Leben & Liebe

Palmöl: Warum der exotische Rohstoff so umstritten ist

Kaum ein anderes Naturerzeugnis steht so sehr in der Kritik wie Palmöl. Welche ökologischen und sozialen Auswirkungen die Produktion des Pflanzenöls hat, wofür es eigentlich verwendet wird und auf welche Alternativen Verbraucher zurückgreifen können.

Poke-Bowl mit Thunfisch und Radieschen aus dem Kochbuch „Poke - Das Kochbuch: Rezepte von der Küste Hawaiis - Bunt, gesund & lecker“ von James Porter
Genuss

Poke Bowls: 3 exotische Rezepte von der Küste Hawaiis

Poke Bowls aus rohem Fisch, Gemüse, Reis, Salat und verschiedenen Toppings vereinen hawaiianische Gelassenheit, japanische Kochkunst und kalifornisches Gesundheitsbewusstsein. Mit diesen drei Poke-Rezepten holen Sie sich den exotischen Food-Trend nach Hause.

Detailaufnahme der Füße einer Frau, die barfuß auf einer Waage aus Glas steht
Wechseljahre

Die 8 besten Tipps, um in den Wechseljahren nicht zuzunehmen

Hitzewallungen und Schlafstörungen sind in den Wechseljahren keine Seltenheit. Zu allem Überdruss kämpfen die meisten Frauen auch noch gegen überflüssige Pfunde – obwohl sie ihre Ernährung nicht verändert haben. Hier kommen acht Tipps, mit denen Übergewicht in der Menopause keine Chance hat.

Porträtfoto von Yogalehrerin, Bloggerin und Life Coach Dana Schwandt
Experten

Ayurveda im Alltag: So klappt der Neustart in ein gesünderes Leben

Wie Ayurveda den Körper ohne Anstrengung und Verzicht ins Gleichgewicht bringt, zeigt Dana Schwandt in ihrem Buch „Dein Neuanfang mit Ayurveda“. DONNA Online hat die Lifedesign-Expertin gefragt, wie die traditionelle indische Heilkunst sich einfach in den Alltag einbauen lässt.