Mit verschiedenen gesunden Salaten und Vorspeisen gefüllte Schüsseln und Teller stehen auf Tisch mit weißer Tischdecke, an dem zwei Personen sitzen
Gesund leben

Abnehmen mit der CICO-Methode: So funktioniert die Trend-Diät

Wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Körper verbraucht, verliert Gewicht. Dieses einfache Prinzip ist die Grundlage vieler Diäten und soll jetzt als eigenständiger Ernährungsplan die Kilos purzeln lassen. DONNA Online erklärt, was es mit dem CICO-Konzept auf sich hat und ob man damit tatsächlich erfolgreich abnehmen kann.

Frau in weißer Unterwäsche greift sich an Oberschenkel und inspiziert ihre Reiterhosen
Fit bleiben

Reiterhosen: 5 effektive Übungen gegen die Problemzone

Mit Reiterhosen haben viele Frauen zu kämpfen. Was man gegen die hartnäckigen Pölsterchen im Gesäßbereich tun kann? Vor allem eins: Sport! Mit diesen fünf Fitnessübungen sagen Sie den Fetteinlagerungen an Oberschenkeln und Po den Kampf an.

Lächelnde brünette Frau steht mit einer grünen Teetasse auf Balkon und genießt die Sonne
Gesund leben

Heilfasten: Die effektivsten Methoden im Überblick

Den Körper entschlacken, Gewicht verlieren, den Fokus für das Wesentliche schärfen: Für Heilfasten sprechen zahlreiche Gründe. Welche Varianten es gibt, wie Sie sich auf eine Fastenkur vorbereiten und welche Effekte der Verzicht auf feste Nahrung hat, lesen Sie in unserem Ratgeber.

Frau richtet sich auf einem Teller ein Lachsfilet mit einem Salat aus Rucola, Tomaten, Gurken, Weintrauben und Saaten an.
Gesundheit

Pegane Ernährung: So funktioniert der Ernährungstrend

Noch ein neuer Hype, der die Food-Welt erobert: der sogenannte Peganismus. Doch nach welchen Regeln essen Peganer und wie sinnvoll ist das Ernährungsprinzip wirklich? DONNA Online hat den Trend unter die Lupe genommen.