Fitness mit dem Megaformer: Blonde Trainerin steht auf Megaformer und macht Teilnehmerinnen eines Lagree-Kurses im Fitnessstudio eine Übung vor
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Lagree-Fitness: So funktioniert das Training mit dem Megaformer

Einen schlanken und definierten Körper in kürzester Zeit – das verspricht der Fitnesstrend Lagree. Doch was steckt hinter dem Trainingskonzept, das bis zu 800 Kalorien pro Stunde verbrennt? DONNA Online erklärt, wie das Workout funktioniert und für wen es sich eignet.

Sechs Frauen 40plus stehen in der dritten Ballettposition mit ausgestreckten Armen an der Barre
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Barre-Workout: So werden Sie an der Ballettstange fit

Barre – hinter diesem klangvollen Namen steckt ein Workout, das es in sich hat. Wie das athletische und effektive Training funktioniert, für wen es geeignet ist und wie es unserer Redakteurin beim Selbstversuch ergangen ist, erfahren Sie hier.

Liegestuhl mit Beistelltisch und Getränken steht im Wellness Park des Allgäuer Sonnenalp Resorts mit Blick auf die Berge
Reise

Spa-Urlaub: 10 tolle Wellnesshotels in Deutschland, Österreich und der Schweiz

Die Sommerbräune ist längst verblasst und die letzte Auszeit schon wieder viel zu lang her. Wie wäre es mit einem Wellnessurlaub, um ganz entspannt den Herbst einzuläuten? DONNA Online hat sich schlau gemacht und zehn tolle Wellnesshotels in Deutschland, Österreich und der Schweiz für Sie ausgesucht.

Brünette Frau 40plus im roten Sporttop führt in einem Fitnesskurs eine Übung aus, bei der sie die Arme seitlich von sich streckt
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Fitnesstrend aus Hollywood: Fit werden mit Piloxing

Definierte Muskeln und mehr Selbstbewusstsein mit einem Workout, das auch noch Spaß macht – das alles verspricht Piloxing. Aber wie funktioniert der Fitnesstrend aus Hollywood und für wen ist er geeignet? Wir stellen das Trainingskonzept vor.

Brünette Frau 40plus mit grauem Tanktop steht lächelnd in einem Fitnessstudio
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Regelmäßig trainieren: 9 Tipps für mehr Motivation zum Sport

Den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zum Sport aufzuraffen, ist manchmal gar nicht so einfach. Dabei hält regelmäßiges Training nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf fit und macht glücklich. Mit welchen Tricks Sie sich zum Workout motivieren können, lesen Sie hier.

Frau über 50 mit kurzen grauen Haaren liegt auf einer lilafarbenen Yogamatte auf dem Rücken
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Beckenbodentraining: Die besten Übungen für eine starke Körpermitte

Der Beckenboden zählt zu den am häufigsten vernachlässigten Muskeln in unserem Körper. Dabei ist eine gut trainierte Mitte entscheidend für die Gesundheit, das Wohlbefinden und ein lustvolles Sexleben. Wir zeigen die besten Übungen, um den Beckenboden gezielt zu kräftigen.

Lookbookbild aus der Herbst-/Winterkollektion 2018 von Ambiletics mit einem Model in Sportbekleidung, das einen Ausfallschritt macht
Mode

Faire Active Wear: Die besten Labels für nachhaltige Sportmode

Mit High-Tech-Materialien und schicken Designs motiviert die neue Active Wear selbst Sportmuffel zum Training. Welche Marken fair produzierte Funktionskleidung anbieten, die Mensch und Umwelt schont, aber auch sportlichen Anforderungen gerecht wird? Wir stellen die besten Labels für Yoga, Outdoor-Sport und Co. vor.

Porträtfoto von Neurowissenschaftlerin Dr. Manuela Macedonia an einem See
Experten

Fitter Körper, fitter Geist: Experteninterview mit Dr. Manuela Macedonia

Wer hätte es gedacht: Sport hält nicht nur den Körper gesund, sondern beugt auch Alzheimer und anderen Demenzerkrankungen vor. Im Interview mit DONNA Online erklärt Neurowissenschaftlerin Dr. Manuela Macedonia, wie leicht wir unserem Gehirn mit Bewegung auf die Sprünge helfen können.

Frau 40plus mit Yogamatte unter dem Arm lächelt in die Kamera
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Medical Yoga: Übungen für einen gesunden Körper

Yoga wirkt positiv auf unseren Körper und Geist. Aber welche Übungen sind wirklich gesund und wie hoch ist die Gefahr, sich dabei zu verletzen? Medical Yoga begleitet Sie auf dem Weg zu einem gesundheitsfördernden Workout, das vor falscher Belastung schützt.