Afroamerikanische Frau 40plus trinkt ein Glas Wasser
Gesund leben

Gut hydriert: So viel Wasser braucht Ihr Körper wirklich

Wasser löscht nicht nur den Durst, sondern ist für unseren Organismus lebensnotwendig. Doch wie viel Wasser ist gesund, kann es passieren, dass wir zu viel Wasser trinken und was genau passiert bei einer Dehydration? DONNA Online fasst Wissenswertes zum richtigen Trinken für Sie zusammen.

Zwei Löffel mit Gerstengraspulver und Chlorella spirulina-Tabletten
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Chlorella, Erbsenprotein & Co.: Das können die neuen Superfoods

Chiasamen, Goji und Quinoa bekommen dieses Jahr Gesellschaft von neuen Trend-Superfoods: In Sachen Gesundheit ganz vorne mit dabei sind 2018 unter anderem Süßwasseralgen und pflanzliches Proteinpulver. DONNA verrät, was die Power-Inhaltsstoffe für Ihren Körper tun.

Blonde Frau über 40 liegt glücklich lachend auf einer gepolsterten Gartenbank
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Darmgesundheit: Was Präbiotika für Ihre Verdauung tun

Probiotische Lebensmittel – also Joghurt, Käse und andere Produkte, die gesundheitsfördernde Bakterien enthalten – begegnen uns in jedem Supermarkt. Was aber sind Präbiotika? DONNA Online erklärt, in welchen Lebensmitteln präbiotische Stoffe vorkommen und wie sie sich auf Darmflora und Verdauung auswirken.

Grauhaarige Frau 40plus putzt Fenster mit einem Schwammtuch und Reinigungsmitteln und trägt dabei rosafarbene Gummihandschuhe
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Achtung, Keimfalle: Das sind die 9 unhygienischsten Dinge im Haushalt

Nicht nur an offensichtlichen Orten wie der Toilette, sondern auch an anderen Stellen in Ihrem Zuhause fühlen Bakterien sich besonders wohl. DONNA Online erklärt, welche Dinge Sie regelmäßig reinigen oder austauschen sollten, um sich vor Krankheitserregern zu schützen.

Nahaufnahme zweier Frauenhände, die rote Zwiebeln auf einem Holzbrett in Scheiben schneiden
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Lebensmittel als Medizin: So wirkt die Zwiebel auf unseren Körper

Mit dem Verzehr von Obst und Gemüse können wir unsere Gesundheit positiv beeinflussen. Im Buch „Lebensmittel als Medizin“ zeigt die Ernährungsaktivistin Jo Robinson, welche Nahrungsmittel als natürliche Vorbeugung gegen Krankheiten wirken. DONNA Online stellt als Leseprobe das Zwiebel-Kapitel vor.

Eine pinke Handgranate schießt bunte Zuckerstreusel und -herzen
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Süßer Schock: Wie Zucker der Gesundheit schadet

Zucker versteckt sich in mehr Lebensmitteln, als man denkt – und kann schwerwiegende Folgen für unsere Gesundheit haben. Weil es nicht jedem Schleckermaul leichtfällt, ganz auf Zucker verzichten, kommen hier neue Fakten, gesunde Alternativen und Einspartipps.

Eine Frau 40plus in geblümter Hemdbluse blickt in die Kamera und hält dabei eine Tasse Tee in ihren Händen
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Intervallfasten: Wie gesund ist die Teilzeit-Diät?

Anstatt wochenlang auf Essen zu verzichten, werden beim Intervallfasten regelmäßige Fastenzeiten in den Alltag integriert. Aber kann intermittierendes Fasten das Wohlbefinden verbessern und beim Abnehmen helfen? DONNA erklärt das Ernährungsprinzip und seinen gesundheitlichen Effekt.