Frau im Bademantel sitzt mit Tee auf der Veranda und liest ein Buch
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Schrothkur: So funktioniert das Naturheilverfahren

Die Fastenkur nach Johann Schroth soll den Körper entgiften und das Gewicht reduzieren – ihr gesundheitlicher Effekt ist dennoch umstritten. DONNA Online erklärt Ablauf, Ziele und (Neben-)Wirkungen der Schrothkur.

Eine Frau mittleren Alters in Skibekleidung mit Skihelm und -brille steht neben einem mit Schnee bedeckten Ski vor einer Holzhütte
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5 Tipps, wie Sie Ihre Augen im Winter richtig schützen

Kälte und trockene Heizungsluft setzen sensiblen Augen im Winter ordentlich zu. Aber auch die UV-Strahlung sollten Sie nicht unterschätzen, wenn Sie sich in der kalten Jahreszeit viel im Freien aufhalten. Hier lesen, wie Sie Ihre Augen drinnen und draußen ausreichend schützen.

Eiweiß-Omelett mit roter und gelber Paprika liegt in Backpapier gewickelt auf grauer Oberfläche
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Nordisch abnehmen: Schlanke Rezepte mit Skyr, Roggen und Co.

Gesund Gewicht verlieren, Diabetes vorbeugen und Entzündungen entgegenwirken? Das alles klappt mit den skandinavischen Gerichten aus dem Kochbuch „Nordisch abnehmen“, ohne dass der Genuss dabei zu kurz kommt. DONNA Online stellt drei Rezepte vor, bei denen Eiweiß die Hauptrolle spielt.

Nahaufnahme einer Frau mittleren Alters, die auf der Couch sitzt und sich mit einem Taschentuch die Nase abputzt
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Erkrankte Atemwege: Dauerschnupfen endlich loswerden

Ist die Nasenschleimhaut chronisch gereizt, wird Schnupfen zum lästigen Dauerbegleiter. Betroffene können nicht gut schlafen, fühlen sich erschöpft und sind anfälliger für andere Erkrankungen. Weshalb chronischer Schnupfen überhaupt auftritt und Mittel, die Linderung verschaffen.

Nahaufnahme einer Frau, die ihren Oberschenkel mit einer runden Trockenbürste behandelt
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Trockenbürsten: Das steckt hinter der Bürstenmassage

Naturheilkundler schwören seit Jahrhunderten auf das Trockenbürsten: Die aktivierende Massage soll das Immunsystem stärken, die Durchblutung fördern und sogar bei Migräne helfen. DONNA Online zeigt, wie die Technik funktioniert und was Sie dabei beachten sollten.

Frau in Shirt und Jeans mit Gartenhandschuhen und Harke hält frisch geerntete Rote-Bete-Knollen mit Grün in der Hand
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Rote Bete: Warum die rote Power-Knolle so gesund ist

Zugegeben, den erdigen Geschmack von Roter Bete muss man mögen. Dafür stecken in dem Wurzelgemüse jede Menge Nährstoffe, die einen positiven Effekt auf die Gesundheit haben. Welche das sind und wie Sie leckere Rezepte mit der Power-Knolle zubereiten, lesen Sie hier.

Rote Bete, violette, gelbe und orange Rüben sowie Kartoffeln liegen auf dunkler Holzoberfläche
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Ernährung mit Anti-Kälte-Effekt: Diese Lebensmittel wärmen von innen

Wenn die Temperaturen sich dem Gefrierpunkt nähern, schützen wir uns mit Pulli, Mütze, Schal und Co. vor der Kälte. Aber auch bestimmte Lebensmittel können dabei helfen, den Körper warm zu halten. DONNA Online zeigt, welche Ernährungsgewohnheiten und Nahrungsmittel in der kalten Jahreszeit guttun.