Cholesterinsenkende Lebensmittel wie Lachsfilet, Avocado, Walnüsse und Mandeln liegen auf Holzbrett neben Gabel und Stoffserviette
Gesund leben

Diese 11 Lebensmittel senken die Cholesterinwerte

Für einen gesunden Cholesterinspiegel müssen Sie weder teure Diätmargerine kaufen, noch Tabletten schlucken. Meist reicht es schon, auf eine bewusstere Ernährung zu achten – und diese elf cholesterinsenkenden Nahrungsmittel auf den Speiseplan zu setzen.

Nahaufnahme einer Frau, die ungeschälte Mandeln in der rechten Hand hält
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Abnehmen mit 40plus: Die besten Lebensmittel gegen Bauchfett

Sie wollen hartnäckige Fettpolster in der Körpermitte loswerden? Ganz ohne Sport und eine gesunde Ernährung funktioniert das leider nicht. Mit bestimmten Nahrungsmitteln können Sie dem Bauchspeck aber gezielt den Kampf ansagen. DONNA Online stellt die effektivsten Fatburner vor.

Blonde Frau Mitte 40 sitzt am Esstisch und blickt lächelnd auf ihre Müslischale
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15 Ernährungsfragen aus dem Alltag: Kennen Sie die Antworten?

Das Thema Ernährung betrifft jeden von uns täglich: Zum einen überlegen wir ständig, was wir als nächstes essen könnten, zum anderen versuchen wir den Dschungel aus Food-Mythen und Fachbegriffen zu durchblicken. DONNA Online beantwortet 15 Fragen, über die fast jeder schon einmal nachgegrübelt hat.

Frau liegt in gemusterten Shorts und weißem T-Shirt auf Bettlaken und legt eine Hand auf den Bauch
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Intimpflege: 5 Fehler, die Frauen ab 40 vermeiden sollten

Hautreizungen, übler Geruch oder Infektionen im Genitalbereich? Häufig ist die tägliche Pflege- und Reinigungsroutine daran schuld. DONNA Online klärt, worauf Frauen 40plus bei der Intimhygiene achten sollten.

Nahaufnahme einer lächelnden Frau mittleren Alters mit kurzem Haar und Ohrschmuck
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Hörsturz: Woran man einen Ohrinfarkt erkennt & Tipps zur Vorbeugung

Plötzlich auftretende Hörprobleme oder ein seltsames Taubheitsgefühl im Ohr sollten Sie ernst nehmen: Häufig steckt ein Hörsturz dahinter – und der sollte sofort behandelt werden. DONNA Online erklärt, welche Ursachen die Funktionsstörung des Innenohrs haben kann und wie Sie richtig vorbeugen.

Hanfsamen liegen auf einem goldenen Löffel
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Superfood Hanf: So wirken Hanfsamen in Kosmetik und Lebensmitteln

Dass Hanf nicht nur als Rauschmittel eingesetzt werden kann, sondern dank seiner ungewöhnlich hohen Nährstoffdichte auch viele gesundheitliche Vorteile bietet, wissen die wenigsten. DONNA Online erklärt, wie die – übrigens vollkommen legalen – Hanfsamen als Superfood udn in Beauty-Produkten wirken.

Afroamerikanische Frau 40plus trinkt ein Glas Wasser
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Richtig hydriert: So viel Wasser braucht Ihr Körper wirklich

Wasser löscht den Durst und ist für unseren Organismus lebensnotwendig. Doch wie viel Wasser ist gesund? Ist es möglich, dass man zu viel davon trinkt und was genau passiert bei einer Dehydration? DONNA Online klärt die wichtigsten Fragen rund ums Thema Flüssigkeitszufuhr.