Frau mit grauen, zu einem Pferdeschwanz gebundenen Haaren und rosa Sportoberteil springt Seil
Fit bleiben

HIIS: So effektiv ist das Springseil-Workout

In Kombination mit High Intensity Intervall Training (HIIT) wird Seilspringen zu HIIS: hochintensivem Intervall-Seilspringen. Das knallharte Ganzkörpertraining fördert die Ausdauer, definiert die Muskeln und schult den Gleichgewichtsinn. So funktioniert der Fitnesstrend.

Eine Frau mittleren Alters fasst sich mit einer Hand an ihre schmerzende Schulter
Gesundheit

Kalkschulter: So lassen sich die Schmerzen behandeln

Wenn die Schulter plötzlich schmerzt, muss nicht immer ein Sehnenriss oder Arthrose Schuld sein: Verkalkungen in der Schultersehne schleichen sich ohne spürbare Anzeichen ein und machen sich dann umso schmerzhafter bemerkbar. So lässt sich die Erkrankung diagnostizieren und behandeln.

Oberkörper einer Frau im weißen Unterhemd mit heruntergezogenem Träger und Narbe einer einseitigen Mastektomie am Dekolleté
Experten

Prophylaktische Brustabnahme: Erfahrungsbericht einer BRCA-Patientin

Für Patienten, bei denen eine BRCA-Mutation festgestellt wurde, ist es die radikalste Maßnahme zur Brustkrebsprävention: Bei einer prophylaktischen Mastektomie wird die Brustdrüse abgenommen, um das Krebsrisiko zu verringern. Wir sprachen mit einer Frau, die den Eingriff durchführen ließ.

Mit verschiedenen gesunden Salaten und Vorspeisen gefüllte Schüsseln und Teller stehen auf Tisch mit weißer Tischdecke, an dem zwei Personen sitzen
Gesund leben

Abnehmen mit der CICO-Methode: So funktioniert die Trend-Diät

Wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Körper verbraucht, verliert Gewicht. Dieses einfache Prinzip ist die Grundlage vieler Diäten und soll jetzt als eigenständiger Ernährungsplan die Kilos purzeln lassen. DONNA Online erklärt, was es mit dem CICO-Konzept auf sich hat und ob man damit tatsächlich erfolgreich abnehmen kann.

Frau 40plus mit blondem Kurzhaarschnitt und Brille greift in der Obstabteilung eines Supermarkts zu frischen Kirschen
Leben & Liebe

7 Fehler, die jeder im Supermarkt macht (und wie man sie vermeidet)

Wir tun es täglich und meist, ohne groß darüber nachzudenken. Dabei lässt sich beim Einkaufen nicht nur jede Menge Geld sparen, sondern auch Lebensmittelverschwendung und sinnloser Plastikmüll vermeiden. Sieben typische Supermarkt-Fettnäpfchen – und wie Sie ihnen aus dem Weg gehen.

Frau in weißer Unterwäsche greift sich an Oberschenkel und inspiziert ihre Reiterhosen
Fit bleiben

Reiterhosen: 5 effektive Übungen gegen die Problemzone

Mit Reiterhosen haben viele Frauen zu kämpfen. Was man gegen die hartnäckigen Pölsterchen im Gesäßbereich tun kann? Vor allem eins: Sport! Mit diesen fünf Fitnessübungen sagen Sie den Fetteinlagerungen an Oberschenkeln und Po den Kampf an.

Blick von oben auf eine erkältete Frau, die in eine Decke gewickelt auf dem Sofa Tee trinkt
Gesundheit

9 Dinge, die Sie nach einer Erkältung austauschen sollten

Eine Erkältung ist lästig – vor allem, wenn man sie eigentlich überstanden hat, Schnupfen und Co. sich dann aber nochmal zurückmelden. Wenn Sie diese Alltagsgegenstände nach einer Grippe austauschen oder gründlich reinigen, verringern Sie das Ansteckungsrisiko nicht nur für sich selbst, sondern auch für Ihre Mitmenschen.

Frau schwitzt beim Indoor-Radfahren während einer Soul-Cycling-Stunde
Fit bleiben

Soul Cycling: Mit Indoor-Radfahren zur Traumfigur

Fitness für die Seele – so wird der neue Trend Soul Cycling beschrieben. Doch was macht die Sportart, die in den USA einen regelrechten Hype ausgelöst hat, so besonders? DONNA Online erklärt, wie das Indoor-Radfahren funktioniert und für wen das Workout geeignet ist.