Die Mineralstoffe Magnesium und Zink sind an einer Vielzahl von Körperprozessen beteiligt. Magnesium benötigt der Körper für die Muskeln, den Energiestoffwechsel und das Nervensystem. Zink ist wichtig für ein gut funktionierendes Immunsystem. Gerade in stressigen Zeiten brauchen wir genügend Nährstoffe, um gesund und vital zu bleiben. Fehlt dem Körper Magnesium oder Zink, äußert sich das beispielsweise in Müdigkeit, Muskelkrämpfen oder häufigen Infekten. Wie Sie am besten vorbeugen können? Mit der richtigen Ernährung! In unserer Galerie erfahren Sie, welche pflanzlichen und tierischen Lebensmittel besonders viel Magnesium und Zink enthalten.