Lächelnde brünette Frau steht mit einer grünen Teetasse auf Balkon und genießt die Sonne
Gesund leben

Heilfasten: Die effektivsten Methoden im Überblick

Den Körper entschlacken, Gewicht verlieren, den Fokus für das Wesentliche schärfen: Für Heilfasten sprechen zahlreiche Gründe. Welche Varianten es gibt, wie Sie sich auf eine Fastenkur vorbereiten und welche Effekte der Verzicht auf feste Nahrung hat, lesen Sie in unserem Ratgeber.

Frau richtet sich auf einem Teller ein Lachsfilet mit einem Salat aus Rucola, Tomaten, Gurken, Weintrauben und Saaten an.
Gesundheit

Pegane Ernährung: So funktioniert der Ernährungstrend

Noch ein neuer Hype, der die Food-Welt erobert: der sogenannte Peganismus. Doch nach welchen Regeln essen Peganer und wie sinnvoll ist das Ernährungsprinzip wirklich? DONNA Online hat den Trend unter die Lupe genommen.

Kichererbsen-Eintopf mit Möhren und Rosinen in einem blauen Schüsselchen aus dem Kochbuch „Kichererbsen“, erschienen bei Jan Thorbecek Verlag
Genuss

Kichererbsen: Darum sind die Hülsenfrüchte so gesund

Kichererbsen sind viel mehr als nur unscheinbare Hülsenfrüchte mit einem lustigen Namen. Sie sind unglaublich nährstoffreich und vielseitig einsetzbar. Lesen Sie hier, was in der Wunderkugel steckt und wie gesund sie wirklich ist.

Eine Frau sitzt auf der Couch und rührt im Matcha-Tee vor sich auf den Tisch.
Genuss

Natürliche Wachmacher: 11 Lebensmittel-Alternativen zu Kaffee

Bei vielen geht ohne den Kaffee am Morgen nichts. Doch was, wenn das koffeinhaltige Getränk nicht schmeckt oder man eine bekömmlichere Alternative sucht? DONNA Online zeigt 11 Lebensmittel und Getränke, die echte Alternativen zum Kaffee sind.

Nahaufnahme von zwei Frauenhänden, die Strauchtomaten halten
Gesund leben

Tomate: Was die rote Powerfrucht so gesund macht

Die Tomate zählt zu den weltweit beliebtesten Gemüsesorten und lässt sich wunderbar vielfältig zubereiten. DONNA Online erklärt, warum Sie mit Tomatensuppe und Co. nebenbei auch Ihrer Gesundheit einen großen Gefallen tun. Plus: zwei leckere Veggie-Rezepte, in denen die runde Superfrucht die Hauptrolle spielt.

Eine blonde Frau über 40 schneidet in der Küche eine Wassermelone in Scheiben
Wechseljahre

Wechseljahre: Diese Lebensmittel bringen den Hormonhaushalt in Balance

Als Botenstoffe nehmen Hormone eine wichtige Funktion in unserem Körper ein. Die Menopause sorgt allerdings dafür, dass der weibliche Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht gerät. Welche Lebensmittel ihn auf natürliche Weise wieder in Balance bringen, lesen Sie hier.

Hanfsamen liegen auf einem goldenen Löffel
Gesund leben

Superfood Hanf: So wirken Hanfsamen in Kosmetik und Lebensmitteln

Dass Hanf nicht nur als Rauschmittel eingesetzt werden kann, sondern dank seiner ungewöhnlich hohen Nährstoffdichte auch viele gesundheitliche Vorteile bietet, wissen die wenigsten. DONNA Online erklärt, wie die – übrigens vollkommen legalen – Hanfsamen als Superfood udn in Beauty-Produkten wirken.

Zwei Löffel mit Gerstengraspulver und Chlorella spirulina-Tabletten
Gesund leben

Chlorella, Erbsenprotein & Co.: Das können die neuen Superfoods

Chiasamen, Goji und Quinoa bekommen dieses Jahr Gesellschaft von neuen Trend-Superfoods: In Sachen Gesundheit ganz vorne mit dabei sind 2018 unter anderem Süßwasseralgen und pflanzliches Proteinpulver. DONNA verrät, was die Power-Inhaltsstoffe für Ihren Körper tun.

Brünette Frau über 40 steht in der Küche und püriert im Mixer einen grünen Smoothie
Fit bleiben

Gerstengras: Was Sie über das grüne Superfood wissen sollten

Ob als Zutat für grüne Smoothies, als Shot oder in Tablettenform: Gerstengras soll eine ganzheitlich positive Wirkung auf unseren Körper haben, das Immunsystem stärken und beim Entgiften helfen. DONNA Online hat die wichtigsten Fakten zu dem grünen Superfood gesammelt.