Marlene Irausek

Marlene erfreut sich nicht nur in Bayerns Landeshauptstadt, sondern auch überall anders auf der Welt über neue Entdeckungen und frische Ideen. Wird ihr als Landkind der Stadttrubel doch einmal zu viel, verbringt sie gerne ein Wochenende in der österreichischen Heimat, wo sie Natur und Berge in vollen Zügen genießt.

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Mit verschiedenen gesunden Salaten und Vorspeisen gefüllte Schüsseln und Teller stehen auf Tisch mit weißer Tischdecke, an dem zwei Personen sitzen
Gesund leben

Abnehmen mit der CICO-Methode: So funktioniert die Trend-Diät

Wer weniger Kalorien zu sich nimmt, als der Körper verbraucht, verliert Gewicht. Dieses einfache Prinzip ist die Grundlage vieler Diäten und soll jetzt als eigenständiger Ernährungsplan die Kilos purzeln lassen. DONNA Online erklärt, was es mit dem CICO-Konzept auf sich hat und ob man damit tatsächlich erfolgreich abnehmen kann.

Nahaufnahme des Unterkörpers einer Frau, die ihre Oberschenkel auf Cellulite überprüft
Gesund leben

Straffes Bindegewebe: Diese Lebensmittel stärken die Haut von innen

Cellulite ist die Folge eines schwachen Bindegewebes. Gegen die unliebsamen Dellen an Oberschenkel und Po gibt es zwar kein Wundermittel, mit Bewegung und gesunder Ernährung kann man ihnen aber entgegenwirken. Welche Lebensmittel die Haut straff und elastisch halten, lesen Sie hier.

Nahaufnahme einer Frau mittleren Alters, die auf der Couch sitzt und sich mit einem Taschentuch die Nase abputzt
Gesund leben

Erkrankte Atemwege: Dauerschnupfen endlich loswerden

Ist die Nasenschleimhaut chronisch gereizt, wird Schnupfen zum lästigen Dauerbegleiter. Betroffene können nicht gut schlafen, fühlen sich erschöpft und sind anfälliger für andere Erkrankungen. Weshalb chronischer Schnupfen überhaupt auftritt und Mittel, die Linderung verschaffen.

In Öl marinierte Zucchinischeiben und rote Paprikawürfel in einem Einmachglas
Genuss

Gemüse einlegen: 3 schnelle Rezepte mit Kürbis, Zucchini & Co.

Einmachen ist eine leckere und gesunde Alternative, um Gemüse haltbar zu machen und auch Monate später noch zu genießen. Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und testen Sie Kombinationen mit verschiedensten Gemüsesorten, Kräutern und Gewürzen – als Inspiration zeigt DONNA Online drei Blitzrezepte.

Mann und Frau mit Rucksäcken und Outdoor-Kleidung geht auf einer grünen Wiese an einer Küste der Färöer Inseln entlang
Reise

3 Top-Reiseziele für Outdoor-Fans und Aktivurlauber

Bewegung an der frischen Luft tut gut – kein Wunder, dass es auch im Urlaub viele in die Natur zieht. Ob Hüttenwanderung, Fahrradtour oder Wüstenritt: Es gibt unglaublich viele Möglichkeiten, um auf Reisen aktiv zu werden. DONNA Online stellt drei Länder vor, in denen auf Naturliebhaber besonders viele Outdoor-Abenteuer warten.

Szenenbild aus der Serie „Dogs of Berlin“: Das ermittelnde Polizisten-Duo steht vor einem Schreibtisch und begutachtet Fahndungsfotos
Kultur

6 Serienstarts im Winter 2018/2019, die Sie sich vormerken sollten

Verbrecherjagd in Berlin, ein Blockbuster als Mehrteiler und eine türkische Superhelden-Story: In den kommenden Wochen halten jede Menge neue Serien abwechslungsreichen Erzählstoff bereit – perfekt für gemütliche Winterabende auf der Couch. Auf diese sechs Highlights können Sie sich besonders freuen.

Frau mit langen braunen Haaren blickt auf türkisblauen Abendhimmel mit halbvollem Mond und einer kleinen Wolke
Leben & Liebe

Mondkalender: So planen Sie Ihren Alltag nach dem Mond

Viele Menschen organisieren ihren Tagesablauf nach der Energie des Mondes. Wann der richtige Zeitpunkt für Friseurtermin, Gartenarbeit und Co. ist, verraten unter anderem Mondkalender, Bücher – oder unser Ratgeber: DONNA Online fasst zusammen, was Sie über die Mondphasen und ihre Wirkung auf Mensch und Natur wissen sollten.

Blonde Frau mittleren Alters legt mit nachdenklichem Blick ihre Hände mit ausgestreckten Fingern vor dem Mund aneinander
Leben & Liebe

Einmaleins der Körpersprache: Wie Sie nonverbale Signale richtig deuten

Ein strahlendes Lächeln oder enttäuschtes Kopfschütteln sagen oft mehr als tausend Worte. Denn jeder Mensch sendet Signale aus, die seine verbale Kommunikation unterstützen oder ersetzen. DONNA Online erklärt, wie Sie die Körperhaltung und Gestik Ihres Gegenübers richtig interpretieren.

Männerhand greift nach einem Pint-Glas mit Bier, das neben einem zweiten Bierglas und einer Zeitung auf einem Holztisch steht
Genuss

Bier zum Essen: Diese Biersorten und Gerichte passen zusammen

Zu einem guten Essen gehört ein stimmiges Getränk – und das muss nicht immer Wein sein: Bier in seinen vielfältigen Geschmacksrichtungen eignet sich ideal als Menübegleitung. Welche Sorten besonders gut mit welchen Gerichten harmonieren, lesen Sie im Bier-Guide von DONNA Online.

Frau mit brünetten Haaren liegt lächelnd auf einem Bett
Leben & Liebe

Boxspringbett: Was Sie über das Schlafsystem wissen sollten

Bekannt sind sie vor allem in den USA und Kanada, haben aber auch in Skandinavien Tradition. In den letzten Jahren erleben Boxspringbetten in Deutschland einen regelrechten Hype. Hier erfahren Sie, was es mit dem Trend-Schlafsystem auf sich hat und wie es sich von herkömmlichen Betten unterscheidet.