Brünette Frau liegt im Bett und hält sich mit schmerzverzerrtem Gesicht den Kiefer
Experten

Bruxismus: Das hilft gegen nächtliches Zähneknirschen

Wenn Ihr Kiefer nach dem Aufstehen spannt und schmerzt, könnte es sein, dass Sie nachts unbewusst mit den Zähnen knirschen. Im Interview mit DONNA Online klärt Zahnexperte Prof. Dr. Dietmar Oesterreich, wie schädlich das unbewusste Knirschen wirklich ist – und was man dagegen tun kann.

Frau 40plus liegt schlafend in einem hell bezogenen Bett
Experten

Luzides Träumen: Das steckt hinter Klarträumen

Im Schlaf eine neue Sprache lernen, Ängste lösen oder kreative Ideen entwickeln: Luzides Träumen soll das alles möglich machen. Im Interview mit Expertin Dr. Melanie Schädlich erklärt DONNA Online, was Klarträume sind – und welche Möglichkeiten sich dahinter verbergen.

Blonde Frau mit Brille sitzt lächelnd auf einer Couch
Gesundheit

Murmel, murmel: 5 Gründe, warum Sie Selbstgespräche führen sollten

Selbstgespräche gelten als schrullig. Doch Wissenschaftler finden sie äußerst nützlich – und entdecken echte Profi-Qualitäten. DONNA Online zeigt, wie enorm hilfreich die Dialoge mit sich selbst im Alltag sind und wie Sie Ihren inneren Therapeuten in jeder Lebenslage nutzen können.

Hände einer Ärztin im Arztkittel halten ein rotes Objekt in Herzform
Experten

Gender-Medizin: Deshalb schlagen Frauenherzen anders

Herzkrankheiten werden oft als typisches Männerproblem betrachtet – dabei sind auch viele Frauen von Herzleiden betroffen. DONNA Online sprach mit Herzexperte Dr. Sebastian Grünig über die Unterschiede zwischen Frauen- und Männerherzen und gibt Tipps zur Vorbeugung.

Eine Frau 40plus in geblümter Hemdbluse blickt in die Kamera und hält dabei eine Tasse Tee in ihren Händen
Gesund leben

Intervallfasten: Wie gesund ist die Teilzeit-Diät?

Anstatt wochenlang auf Essen zu verzichten, werden beim Intervallfasten regelmäßige Fastenzeiten in den Alltag integriert. Aber kann intermittierendes Fasten das Wohlbefinden verbessern und beim Abnehmen helfen? DONNA erklärt das Ernährungsprinzip und seinen gesundheitlichen Effekt.

Eine blonde Frau 40plus ist in der Sprechstunde bei einer Ärztin und hält sich den schmerzenden Arm
Gesundheit

Hypochondrie: Wann wird die Angst vor Krankheiten krankhaft?

Wenn grundlose Angst vor lebensbedrohlichen Krankheiten und Arztmarathons zur Gewohnheit werden: „Eingebildete Kranke“ leiden oft an Hypochondrie. DONNA erklärt, wie die psychische Störung ausgelöst wird, welche Symptome bei Hypochondern auftreten und wie sie behandelt werden können.