4 Wege, wie Sie anderen Dankbarkeit zeigen können
Kennen Sie die Achtsamkeitsübung, bei welcher man drei Dinge aufschreibt, für die man dankbar ist? Schreiben Sie beim nächsten Mal drei Menschen auf, für die Sie dankbar sind. Und anschließend zeigen Sie Ihre Dankbarkeit.
Was passiert, wenn wir mehr Dankbarkeit zeigen
Die Fähigkeit, in anderen Wertschätzung zu finden und Dankbarkeit zu zeigen ist eines der größten Geschenke, die wir unseren Liebsten und uns selbst machen können. Dadurch bestärken wir nicht nur jene, denen wir Wertschätzung entgegenbringen, sondern vertiefen auch die Beziehung zu anderen und nähren in uns das Gefühl der Zufriedenheit. Indem wir Dankbarkeit ausdrücken, bereiten wir unserem Umfeld, aber auch uns selbst mehr Freude. Dabei sind gar keine großen Gesten notwendig.
Einfache Schritte, um Dankbarkeit und Wertschätzung auszudrücken
1. Anrufen und Nachrichten schreiben
Melden Sie sich einfach. Egal ob Sie anrufen, eine Nachricht schreiben oder eine Postkarte schicken, indem Sie sich melden, drücken Sie Wertschätzung aus. Wenn Sie schließlich ganz konkret werden wollen, dann formulieren Sie Ihre Dankbarkeit in dieser Nachricht.
2. Kleine Aufmerksamkeiten
Für wen sind Sie dankbar? Was mag diese Person besonders gerne? Wenn Sie Ihre Dankbarkeit mit kleinen Mitbringseln, Geschenken und Aufmerksamkeiten ausdrücken möchten, geht dies am besten mit ganz persönlichen Nettigkeiten. Die ganz individuelle Lieblingsschokolade zu kaufen oder ohne Aufforderung den Kaffee genau so mitzubringen, wie die andere Person ihn mal ist ein tolleres Geschenk als die üblichen Blumen.
3. Wertvolle Zeit schenken
Verbringen Sie Zeit mit den Menschen, für welche Sie dankbar sind. Auch hier gilt wieder - ähnlich wie bei den Geschenken - große Gesten mit viel Aufwand sind gar nicht notwendig. Finden Sie einen Aktivität, die Sie beide gerne tun und seien Sie ganz im Moment, ohne Ablenkung von außen.
4. Danke sagen
Es klingt so simpel, aber ist dennoch so wirkungsvoll. Wenn Sie sich bei jemanden bedanken wollen, sind alle der hier genannten Schritte tolle Möglichkeiten, aber der schönste Weg ist, jemanden zu treffen und ein persönliches Danke auszusprechen. Wenn dies nicht geht, ist eine Karte oder Nachricht, natürlich eine schöne Alternative. Oder sie kombinieren die eben genannten Wege der Dankbarkeit miteinander.
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