Junge blonde Frau schiebt sich gierig einen Löffel Vanilleeis in den Mund
Gesundheit

Binge Eating Disorder: Wenn Heißhunger zur Ess­stö­rung wird

Weit weniger bekannt als Bulimie oder Magersucht, für Betroffene aber genauso quälend: Bei einer Binge-Eating-Störung folgen auf unkontrollierte Essanfälle Ekel und Schuldgefühle bis hin zu Depressionen. DONNA Online hat mit einer Binge Eaterin gesprochen.

Sechs Frauen 40plus stehen in der dritten Ballettposition mit ausgestreckten Armen an der Barre
Fit bleiben

Barre-Workout: So werden Sie an der Ballettstange fit

Barre – hinter diesem klangvollen Namen steckt ein Workout, das es in sich hat. Wie das athletische und effektive Training funktioniert, für wen es geeignet ist und wie es unserer Redakteurin beim Selbstversuch ergangen ist, erfahren Sie hier.

Frau mit grauem Kurzhaarschnitt fasst sich mit der Hand an den schmerzenden Kiefer
Gesundheit

Zähneknirschen als Stressventil: Wenn psychischer Druck die Zähne belastet

Stress, Ängste, Alltagssorgen: Mediziner gehen davon aus, dass psychische Belastungen bei der Entstehung von unbewusstem Zähneknirschen eine tragende Rolle spielen. Doch was kann man tun, wenn seelischer Druck die Zähne in Mitleidenschaft zieht? DONNA Online hat mit einer Expertin gesprochen.

Rote Bete, violette, gelbe und orange Rüben sowie Kartoffeln liegen auf dunkler Holzoberfläche
Gesund leben

Ernährung mit Anti-Kälte-Effekt: Diese Lebensmittel wärmen von innen

Wenn die Temperaturen sich dem Gefrierpunkt nähern, schützen wir uns mit Pulli, Mütze, Schal und Co. vor der Kälte. Aber auch bestimmte Lebensmittel können dabei helfen, den Körper warm zu halten. DONNA Online zeigt, welche Ernährungsgewohnheiten und Nahrungsmittel in der kalten Jahreszeit guttun.

Nahaufnahme von zwei Frauenhänden, die Strauchtomaten halten
Gesund leben

Tomate: Was die rote Powerfrucht so gesund macht

Die Tomate zählt zu den weltweit beliebtesten Gemüsesorten und lässt sich wunderbar vielfältig zubereiten. DONNA Online erklärt, warum Sie mit Tomatensuppe und Co. nebenbei auch Ihrer Gesundheit einen großen Gefallen tun. Plus: zwei leckere Veggie-Rezepte, in denen die runde Superfrucht die Hauptrolle spielt.

Brünette Frau 40plus im roten Sporttop führt in einem Fitnesskurs eine Übung aus, bei der sie die Arme seitlich von sich streckt
Fit bleiben

Fitnesstrend aus Hollywood: Fit werden mit Piloxing

Definierte Muskeln und mehr Selbstbewusstsein mit einem Workout, das auch noch Spaß macht – das alles verspricht Piloxing. Aber wie funktioniert der Fitnesstrend aus Hollywood und für wen ist er geeignet? Wir stellen das Trainingskonzept vor.

Brünette Frau 40plus mit grauem Tanktop steht lächelnd in einem Fitnessstudio
Fit bleiben

Regelmäßig trainieren: 9 Tipps für mehr Motivation zum Sport

Den inneren Schweinehund zu überwinden und sich zum Sport aufzuraffen, ist manchmal gar nicht so einfach. Dabei hält regelmäßiges Training nicht nur den Körper, sondern auch den Kopf fit und macht glücklich. Mit welchen Tricks Sie sich zum Workout motivieren können, lesen Sie hier.

Cholesterinsenkende Lebensmittel wie Lachsfilet, Avocado, Walnüsse und Mandeln liegen auf Holzbrett neben Gabel und Stoffserviette
Gesund leben

Diese 11 Lebensmittel senken die Cholesterinwerte

Für einen gesunden Cholesterinspiegel müssen Sie weder teure Diätmargerine kaufen, noch Tabletten schlucken. Meist reicht es schon, auf eine bewusstere Ernährung zu achten – und diese elf cholesterinsenkenden Nahrungsmittel auf den Speiseplan zu setzen.