Nahaufnahme einer lächelnden Frau 40plus in Sportbekleidung, die in einem Kornfeld steht
Gesundheit

Arthrose vorbeugen und behandeln: Das hilft Knochen und Gelenken

Wenn jeder Schritt oder Handgriff schmerzt und Bewegungen nur noch eingeschränkt möglich sind, lautet die Diagnose häufig: Arthrose. Was Betroffenen hilft, welche Maßnahmen die Beschwerden lindern und wie man dem Gelenkverschleiß vorbeugen kann, lesen Sie hier.

Frau liegt mit Wärmflasche auf dem Bauch im Bett und hält sich den Unterleib
Gesundheit

Von wegen Regelschmerzen: Endometriose erkennen und richtig behandeln

Endometriose löst bei betroffenen Frauen wiederkehrende, teils starke Unterleibsschmerzen aus, die in vielen Fällen fälschlicherweise als Menstruationsbeschwerden abgetan werden. Wie aber lässt sich die Krankheit diagnostizieren und behandeln? DONNA Online forscht nach.

Frau 40plus liegt schlafend in einem hell bezogenen Bett
Experten

Luzides Träumen: Das steckt hinter Klarträumen

Im Schlaf eine neue Sprache lernen, Ängste lösen oder kreative Ideen entwickeln: Luzides Träumen soll das alles möglich machen. Im Interview mit Expertin Dr. Melanie Schädlich erklärt DONNA Online, was Klarträume sind – und welche Möglichkeiten sich dahinter verbergen.

Hanfsamen liegen auf einem goldenen Löffel
Gesund leben

Superfood Hanf: So wirken Hanfsamen in Kosmetik und Lebensmitteln

Dass Hanf nicht nur als Rauschmittel eingesetzt werden kann, sondern dank seiner ungewöhnlich hohen Nährstoffdichte auch viele gesundheitliche Vorteile bietet, wissen die wenigsten. DONNA Online erklärt, wie die – übrigens vollkommen legalen – Hanfsamen als Superfood udn in Beauty-Produkten wirken.

Frau in Sportkleidung geht in grüner Landschaft walken
Fit bleiben

Mehr als spazierengehen: Darum ist Walking so gesund

Genauso effektiv wie Joggen, aber sanfter zu den Gelenken: Walken ist gerade für Einsteiger eine gute Möglichkeit, Ausdauer und Herz-Kreislauf-System zu stärken. Im DONNA-Ratgeber lesen Sie, wie sich Walking auf den Körper auswirkt, für wen das Training geeignet ist und welche Varianten es gibt.

Frau mit Kopfschmerzen sitzt auf Sofa und hebt ihre Brille an, um sich die Nasenwurzel zu massieren
Gesundheit

Spannungskopfschmerzen erkennen und richtig behandeln

Experten unterscheiden über 200 verschiedene Kopfschmerzarten – neben Migräne plagen Spannungskopfschmerzen uns dabei am häufigsten. Wie Sie die Symptome erkennen und Ihrem Kopf Linderung verschaffen können, hat DONNA Online für Sie zusammengefasst.

Afroamerikanische Frau 40plus trinkt ein Glas Wasser
Gesund leben

Gut hydriert: So viel Wasser braucht Ihr Körper wirklich

Wasser löscht nicht nur den Durst, sondern ist für unseren Organismus lebensnotwendig. Doch wie viel Wasser ist gesund, kann es passieren, dass wir zu viel Wasser trinken und was genau passiert bei einer Dehydration? DONNA Online fasst Wissenswertes zum richtigen Trinken für Sie zusammen.

Frauenhände halten Tablettenblister mit der Antibabypille
Wechseljahre

Verhütung in den Wechseljahren: Was Sie jetzt beachten sollten

Viele Frauen haben mit Kinderwunsch und Familienplanung abgeschlossen, wenn sie in die Wechseljahre kommen. Doch in Sachen Verhütung herrscht ab 40 oft große Unsicherheit. DONNA Online sprach mit dem Gynäkologen Dr. Michael Schultes über unerwünschte Empfängnis vor der Menopause.