Buchtipps

Gute Nacht-Geschichten für Erwachsene: 4 Bücher, die beim Einschlafen helfen

Buch mit Kerze und Lichterkette | © Getty Images/morrowlight
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Lesen Sie abends im Bett?

Unzählige Deutsche leiden unter Schlafstörungen und Problemen beim Einschlafen. Finden Sie auch schwer in den Schlaf, können Sie diese schönen Bücher dabei unterstützen.

Lesen zum Einschlafen

Wenn die Gedanken abends immer weiter kreisen und wir einfach nicht zur Ruhe kommen, greifen viele mittlerweile zum Smartphone oder machen den Fernseher nochmal an. Das helle Licht und Flimmern ist dabei jedoch eher kontraproduktiv oder führt dazu, dass wir zwar kurz einschlafen, aber dann wieder aufwachen. Sich mit eine Buch zu beschäftigen, ist da viel gesünder und effektiver. Das kann etwa das 6-Minuten-Schlaftagebuch sein, in das Sie jeden Abend einige Gedanken niederschreiben, um abzuschalten, oder auch eine der folgenden Geschichtensammlungen sein.

Lesen Sie sich ins Traumland

Damit Sie nicht noch aufgewühlter und wacher sind, ist es ratsam, vor dem Einschlafen nichts zu lesen, was zu viel Konzentration erfordert, dramatisch oder gruselig ist oder Sie traurig stimmt. Beim Entspannen und schön Träumen helfen Ihnen dagegen diese vier Bücher:

  1. "Träum schön: Einschlafgeschichten für Erwachsene" von Kathryn Nicolai

  2. "Geschichten zum Einschlafen: für Erwachsene" von Ithar Adel

  3. "Traumreisen für Erwachsene" von Gloria Wünsche

  4. "Nachts in der träumenden Stille: Gedichte und Geschichten zur Schlafenszeit" (verschiedene Autoren)

Träum schön: Einschlafgeschichten für Erwachsene
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