Bye Bye Blähbauch
Blähende Lebensmittel: Das macht dem Darm zu schaffen
Wer nach dem Essen häufig mit einem aufgeblähten Bauch bzw. Blähungen zu kämpfen hat, sollte mit diesen blähenden Lebens...
Fit Bleiben
Der Sonnengruß - Schritt für Schritt
Ob als Aufwärmsequenz für eine längere Session oder zur Entspannung nach einem stressigen Arbeitstag: der Sonnengruß gel...
Essen in den Wechseljahren
Östrogenhaltige Lebensmittel: Diese Produkte enthalten Phytoöstrogene
Mit einer gezielten Auswahl an östrogenhaltigen Lebensmitteln lässt sich der Hormonspiegel natürlich erhöhen.