Jeder Mensch verbringt ungefähr ein Drittel seines Lebens mit Schlafen. Gleichzeitig leidet jeder dritte Deutsche an Schlafstörungen - vor allem Frauen sind davon betroffen. Eine aktuelle Umfrage zeigt auch, dass viele Menschen aufgrund der Pandemie schlechter schlafen. Kommen dann noch körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen hinzu, verschlechtert sich die Schlafqualität zusätzlich. Die Folgen sind nicht nur starke Müdigkeit im Alltag und im Job, ein schlechter Schlaf kann auf Dauer auch zu psychischen Problemen wie Depressionen führen. Die gute Nachricht: Wer mit körperlichen Beschwerden zu kämpfen hat, kann mit der richtigen Schlafposition seine Schmerzen lindern. Je nach Schlafposition kann die Gesundheit nämlich positiv beeinflusst und bestehende Schmerzen gelindert werden. Ob Schulterschmerzen, Sodbrennen, Regelschmerzen: Lesen Sie hier, welche Schlafposition am besten ist, um schmerzfrei und erholt durch die Nacht zu kommen.
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