Stress ist bei vielen Menschen ein fester Bestandteil des Alltags und sorgt nicht selten für gesundheitliche Probleme. Denn: Wer ständig Stress ausgesetzt ist, setzt seinen Körper einem erhöhtem Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, psychische Probleme und vielen weiteren Krankheiten aus. Umso wichtiger ist eine gute Stressbewältigung im Alltag. Dazu gehört auch, sich öfter mal eine Auszeit zu nehmen und für mehr Ruhe im Alltag zu sorgen. Bereits einfache Entspannungsübungen können dabei helfen abzuschalten und mit mehr Gelassenheit durchs Leben zu gehen. Noch dazu lassen sich diese Übungen ganz einfach und in kurzer Zeit in den Alltag integrieren - für einen gesunden, stressfreien Lifestyle. Neben Meditation und Atemübungen stellen wir Ihnen schnelle Entspannungsübungen vor, die Sie sofort zur Ruhe bringen.
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