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Pünktlich vor dem Schlafengehen springt es meist an: das Gedankenkarussell. Sorgen, Ängste und negative Gedanken beginnen sich im Kreis zu drehen und machen einen erholsamen Schlaf nahezu unmöglich. So geht es aktuell vielen Menschen. Gerade in unsicheren Zeiten von Krieg und Inflation nehmen die negativen Gedanken überhand. Doch man kann gegen das ewige Grübeln etwas tun. Es gibt verschiedene Techniken und Übungen, die dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und das Gedankenkarussell zu stoppen.
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