Essen in den Wechseljahren
Östrogenhaltige Lebensmittel: Diese Produkte enthalten Phytoöstrogene
Mit einer gezielten Auswahl an östrogenhaltigen Lebensmitteln lässt sich der Hormonspiegel natürlich erhöhen.
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Nervennahrung: Diese 7 Lebensmittel sind wahres Brainfood!
Welche Lebensmittel sich positiv auf die Gehirnleistung, Konzentration und das Denkvermögen auswirken können.
Gesünder leben
Omega-3-Fettsäuren: Lebensmittel mit hohem Gehalt
Fett macht fett? Von wegen! "Gute" Fette, wie Omega-3-Fettsäuren, sind lebensnotwendig. In diesen Lebensmitteln ste...