Beauty & Mode
Neuer Haarschnitt nach dem Mond

Haare schneiden nach Mondkalender: Mythos oder Wundermittel?
Haare schneiden nach Mondkalender: Mythos oder Wundermittel?

Frisuren

Long Bob: Die schönsten Looks und das ist 2024 Trend
Long Bob: Die schönsten Looks und das ist 2024 Trend
Liebe
Narzisstische Persönlichkeit

Narzissmus in Beziehungen: Wie Narzissten lieben und was Partner tun können
Narzissmus in Beziehungen: Wie Narzissten lieben und was Partner tun können

selbsttest

Jetzt testen: Bin ich hochsensibel?
Jetzt testen: Bin ich hochsensibel?
Leben
jetzt anhören

Tanja Valérien im Gespräch mit Tina Maria Werner
Tanja Valérien im Gespräch mit Tina Maria Werner

Wertvolle Ratgeber

7 Psychologie-Bücher, die Ihr Leben nachhaltig verbessern
7 Psychologie-Bücher, die Ihr Leben nachhaltig verbessern
Gesund
DAUERMÜDIGKEIT

10 Gründe, warum Sie ständig müde sind
10 Gründe, warum Sie ständig müde sind

SCHRITT FÜR SCHRITT

Sonnengruß Anleitung: So lernen Sie den Yoga-Klassiker
Sonnengruß Anleitung: So lernen Sie den Yoga-Klassiker
Kultur
- Reisen
- Literatur
Wechseljahre
Aktionen
- Gutscheine
- Gewinnspiele
Tolle Gewinnspiele

Jetzt teilnehmen und gewinnen!
Jetzt teilnehmen und gewinnen!

Attraktive Angebote

Gutscheine sichern und sparen
Gutscheine sichern und sparen

Ernährungs-Guide

Lebensmittel zum Abnehmen: Kalorienarm & sättigend

/15

Lebensmittel zum Abnehmen: Grapefruit

Sauer macht nicht nur lustig - sondern auch schlank! Eine Studie des Department of Nutrition and Metabolic Research in Kalifornien konnte nachweisen, dass sich der Verzehr einer halben Grapefruit vor einer Mahlzeit positiv auf die Gewichtsabnahme auswirkt. Probanden nahmen danach weniger Kalorien zu sich, da das Sättigungsgefühl schneller eintritt. Unser Frühstückstipp: Grapefruit mit Magerquark und einigen Nüssen und Samen. Ist nährstoffreich, lecker und sättigt nachhaltig.

Wer abnehmen will, findet inzwischen eine Vielzahl an Diäten zur Auswahl: Von der Paleo Diät, Low-Carb-Diät bis zum Intervallfasten gibt es viele Möglichkeiten, um überflüssige Pfunde zum Schmelzen zu bringen. Für viele Menschen ist das Wort Diät jedoch sehr negativ behaftet, da es mit Verzicht und strikten Ernährungsregeln verbunden ist. Die gute Nachricht: Es muss nicht immer eine Diät sein! Stattdessen sollte man einfach mehr von den richtigen Lebensmitteln in seinen Speiseplan integrieren. Die folgenden Lebensmittel zum Abnehmen sind gesund, kalorienarm und sättigend zugleich. Achten Sie künftig darauf, diese Nahrungsmittel verstärkt in Ihre Rezepte aufzunehmen und schon werden Sie einen Unterschied bemerken.

13.04.2023 - 08:00 Uhr

Autorin: Lena Limpert

Datenschutz Impressum