3 Anzeichen, dass Sie als Frau in einer Midlife-Crisis stecken
In der Lebensmitte geraten viele Menschen in eine Art Sinnkrise und stellen vieles infrage. Die Rede ist von der sogenannten "Midlife-Crisis". Dass nur Männer davon betroffen sein können, ist allerdings ein Irrtum. Es kann genauso Frauen in den 40ern treffen. An welchen Anzeichen Sie eine Midlife-Crisis erkennen können.
Diese Anzeichen deuten auf eine Midlife-Crisis hin
1. Identitätskrise
Wer bin ich eigentlich und was wünsche ich mir vom Leben? Fragen, die man sich in den 20ern gestellt hat, kehren mit Mitte 40 plötzlich wieder zurück. Grund dafür ist, dass sich in diesem Alter die Lebensumstände noch einmal ändern: Kinder werden erwachsen und ziehen aus, sodass man wieder mehr Zeit für sich selbst hat. Doch was macht man mit der neugewonnenen Zeit? Welche eigenen Hobbys und Interessen hat man eigentlich? Diese Fragen können zermürbend sein. Viele Frauen fühlen sich verloren und begeben sich wieder auf Selbstfindung.
2. Das Älterwerden
Hat man sich eigentlich nie an den kleinen Fältchen gestört, werden sie jetzt zum Problem. Die Gedanken kreisen ständig um das Aussehen und es fällt schwer, das Älterwerden zu akzeptieren. Man fühlt sich nicht mehr attraktiv und hat mit Selbstzweifeln zu kämpfen.
3. Innere Unzufriedenheit
Eine Midlife-Crisis zeigt sich vor allem auch durch eine starke Unzufriedenheit. Für viele Frauen fühlt es sich so an, als wäre ihr Leben bereits vorbei, denn sie haben ja schon alle Meilensteine erreicht. Aus diesem Grund werden häufig unüberlegte Entscheidungen getroffen. Beispielsweise wird die Langzeitbeziehung infrage gestellt oder der Job aus heiterem Himmel gekündigt. Hinterher bereut man diese Kurzschlussreaktionen meist und ist noch unglücklicher.
Was können Betroffene tun?
Wichtig ist, dass man in dieser Lebensphase keine spontanen Lebensentscheidungen trifft. Stattdessen sollte man den neuen Lebensabschnitt nutzen, um zu reflektieren und sich darüber klar zu werden, wie man sich die nächsten Jahre vorstellt. Jede Krise kann eine Chance sein, sich neu zu entdecken und kennenzulernen. Das Älterwerden ist etwas Wunderbares und wir können unsere Weisheit und Reife mit in die nächsten Lebensjahre nehmen. Wenn Sie sich mit Ihren Gefühlen und Gedanken überfordert fühlen, trauen Sie sich, um Hilfe zu fragen.
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