Stirnfalten vorbeugen: Diese 5 Dinge sollten Sie tun

Manche Frauen haben schon früh Stirnfalten, andere dagegen kaum. Das liegt daran, dass Stirnfalten vor allem mit der Mimik zusammenhängen. Wer öfter die Stirn runzelt, neigt daher eher zu Stirnfalten. Dazu kommt, dass an der Stirn wenig Unterfettgewebe vorhanden ist. Trockenheit, Kollagenverlust oder UV-Strahlung zeichnen sich daher an dieser Stelle besonders schnell ab. Diese fünf Dinge können den Alterungsprozess jedoch verlangsamen:

1. Lassen Sie Ihre Augen überprüfen

Wer schlecht sieht, runzelt öfter die Stirn und kneift die Augen zusammen. Nicht nur schlecht für die Augen, sondern auch für die Haut. Lassen Sie Ihre Augen daher unbedingt regelmäßig überprüfen. Das entspannt auch Ihre Mimik. 

2. Tragen Sie bei Sonnenschein immer eine große Sonnenbrille

Nicht nur um die empfindliche Augenpartie vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen - sondern auch um Ihre Mimik zu entspannen. Wer geblendet ist, kneift die Augen zusammen und runzelt die Stirn. Das begünstigt die Faltenbildung. 

3. Wenden Sie regelmäßig Massagen an

Alles, was die Haut stimuliert und die Durchblutung anregt, kann dazu beitragen, den Alterungsprozess der Haut und das Auftreten von Falten zu reduzieren. Stichwort: Gesichtsyoga. Es geht dabei vor allem um die Entspannung bestimmter Gesichtspartien. Muskeln, die wir im Lauf des Tages anspannen, ohne es zu merken – etwa, weil wir die Augen zusammenkneifen oder die Stirn runzeln – werden durch das Training bewusst gelockert. Wichtig dabei: Die Massagebewegung sollte immer von innen nach außen gehen und die Haut sollte frei von Make-Up sein.

4. Verwenden Sie Frownies

Sie haben noch nie von Frownies gehört? Das sind Patches, die ganz ohne Wirkstoffe nur durch die Klebekraft bestimmte Hautstellen glätten, wenn Sie sie über Nacht tragen (hier bei Amazon erhältlich). Ideal, wenn Sie vor einem wichtigen Event frischer und wacher aussehen wollen. Damit der Glatteffekt bleibt, müssen Sie regelmäßig angewendet werden. In Kombination mit Gesichtsyoga lassen sich so Stirnfalten aber effektiv vorbeugen.

5. Setzen Sie auf die richtigen Lebensmittel

Dass unsere Ernährung einen massiven Einfluss auf unser Hautbild hat, ist kein Geheimnis. Während Sie auf raffinierten Zucker möglichst verzichten sollten, sollten Sie unbedingt auf Vitamin-C, Vitamin-B- und zinkreiche Lebensmittel setzen. Die kurbeln die Produktion von Kollagen an und halten die Haut länger jung. Zudem sind essentielle Fettsäuren wichtig für die Haut. Viel frisches Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und fettreicher Fisch sind daher empfehlenswert. Mehr zum Thema können Sie hier nachlesen: Skin Food: Mit der richtigen Ernährung Falten vorbeugen

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