4 Tipps, wie Sie das Stimmungstief nach dem Urlaub überwinden
Auf kaum etwas freuen wir uns so sehr wie den wohlverdienten Urlaub. Doch so lange es dauert, bis er endlich da ist, so schnell ist er schon wieder vorbei. Hier sind vier Tricks, um dem Tief nach dem Urlaub zu entgehen.
1. Zur Normalität zurückfinden
Die Rückkehr in den Alltag wird nach dem Urlaub meist noch erschwert, weil wir einen ganz anderen Tages- und Schlafrhytmus haben. Damit der Wechsel nicht mit dem ersten Arbeitstag zusammenfällt und Sie deshalb noch unmotivierter und abgeschlagener sind, sollten Sie schon an den letzten Urlaubstagen darauf achten, Ihre Gewohnheiten langsam wieder umzustellen. Sind Sie weit gereist, versuchen Sie außerdem, den Jetlag zu vermeiden, indem Sie sich am Urlaubsort vor Abreise an die Zeiten von zuhause halten.
2. Langsam in den Alltag starten
Nach Möglichkeit sollten die ersten Tage zuhause oder in der Arbeit nicht vollgepackt sein mit stressigen Aufgaben. Machen Sie sich einen Plan, den Sie in Ruhe befolgen können und der ebenso ausreichend Pausen bereithält. In denen können Sie Ihre restliche Entspannung aus dem Urlaub und die schönen Erinnerungen an die Reise weiter genießen.
3. Den Urlaub mitnehmen
Verlängern Sie Ihren Urlaub, nachdem Sie zuhause angekommen sind, indem Sie, falls es das Wetter zulässt, Ihre Lieblingsteile der Reise weiterhin tragen. Oder bereiten Sie Gerichte und Getränke, die Sie entdeckt haben, zu. Haben Sie im Urlaub neue Gewohnheiten und Rituale aufgenommen, wie etwa jeden Tag zu lesen oder spazieren zu gehen, dürfen auch diese mit in den Alltag genommen werden.
4. Den nächsten Urlaub planen
Vorfreude ist die beste Freude. Damit Sie erst gar nicht traurig werden können, weil die Reise vorbei ist, beschäftigen Sie sich direkt mit der nächsten. Wo soll es hingehen, was können Sie dort unternehmen und wen nehmen Sie mit? Urlaubsantrag einreichen, Reise buchen und schon geht's bald wieder los!
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