Das passiert mit Ihrer Haut, wenn Sie Hafermilch trinken
Im Kaffee, im Müsli, aber auch zum Backen und Kochen ist Hafermilch die inzwischen beliebteste pflanzliche Alternative zu Kuhmilch. Zum einen, weil sie lecker schmeckt, aber auch weil sie gesunde Vorteile für den ganzen Körper und die Haut mit sich bringt.
Die Vorteile von Hafermilch
Ähnlich wie Hafer hat auch Hafermilch gesundheitliche Vorteile für den ganzen Körper, inklusive der Haut. Hafermilch ist vegan und frei von Laktose, Soja und Nüssen und damit für (fast) alle Ernährungsformen und Allergiker geeignet. Zudem ist Hafer von Natur aus glutenfrei. Allerdings kann e vorkommen, dass Hafer und Hafermilch in derselben Fabrik verarbeitet wird wie anders Getreide, was den Hafer verunreinigen kann. Sollten Sie Hafermilch ganz ohne Spuren von Gluten haben wollen, dann checken Sie die Inhaltsstoffe und Zertifikate auf der Verpackung. Für Allergiker*innen und alle mit höchst sensibler Haut kann die pflanzliche Variante zur Kuhmilch also eine deutlich sanftere und besser verträgliche Alternative sein.
Hafer ist eine tolle B-Vitamin-Quelle. Hafermilch wird zusätzlich mit B-Vitaminen wie Riboflavin (B2) und Vitamin B12 angereichert. B-Vitamine sind für den Körper besonders wichtig, um oxidative Schäden zu bekämpfen. Damit fördern sie gesunde Haare, Nägel und ein gesundes Hautbild. So kann Hafermilch unterstützend antioxidativ wirken und die Haut von innen stärken.
Das ebenfalls in Hafermilch enthaltene Beta-Glucan ist eine Art löslicher Ballaststoffe mit wichtigen positiven Auswirkungen auf die Herzgesundheit und die Haut. Durch seine vorteilhafte Wirkung auf den Darm verbessert und klärt Beta-Glucan auch das Hautbild.
Hafermilch in Beauty-Produkten
Wir kennen bereits die Wirkung von Haferflocken als beruhigende Maske auf Ekzemen oder gereizter Haut. Da ist es wenig überraschend, dass auch Hafermilch eine ähnliche beruhigende Wirkungen von außen hat, weshalb sie auch in einigen Hautpflegeprodukten zu finden ist. So gibt es von e.l.f. Cosmetics ein ganzes "Pure Skin Back to Basics"-Set inklusive Cleanser, Toner und Feuchtigkeitscreme, das auf die sanfte Pflege von Hafermilch setzt. Der Hydrating Milky Mist von Pixi, mit der Wirkung von schwarzem Hafer, kann zur Beruhigung und für einen extra Feuchtigkeits-Boost schnell und einfach aufgesprüht werden. Während man die Feuchtigkeitsmaske mit Hafermilch von Keys Soulcare - die Beauty Brand von Alicia Keys - ganz in Ruhe einwirken lassen kann.
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