Gegen Hitze: Warum Sie ab sofort mit Wärmflasche schlafen sollten
Klingt verrückt, wirkt aber garantiert: So kann Ihnen eine Wärmflasche dabei helfen, bei Hitze endlich gut zu schlafen.
Wärmflasche als Kühlelement umfunktionieren
So schön der Sommer auch ist: Die Hitze lässt so manchen von uns nur schwer in den Schlaf finden. Wenn ausgiebiges Lüften, nasse Laken und andere Tricks nicht mehr helfen, sollten Sie eine Wärmflasche zur Hilfe nehmen. Die lässt sich im Sommer nämlich hervorragend als Kühlelement umfunktionieren. Dafür füllt man sie mit kaltem Wasser und legt sie vor dem Schlafengehen für drei bis fünf Stunden in den Kühlschrank.
Vor dem Schlafengehen nimmt man die kühle Wärmflasche aus dem Kühlschrank und wickelt sie in ein Baumwolllaken ein. Sie können sie ans Fußende legen oder in den Nacken - sie wird Sie erfrischen und dafür sorgen, dass Sie besser schlafen. Ideal für diesen Zweck sind extralange Wärmflaschen, die Sie als Seitenschläfer-Kissen verwenden können - hier direkt bei Amazon ansehen!
Kühle Wärmflasche ins Bett legen
Für die extra Erfrischung können Sie die kühle Wärmflasche auch 30 Minuten bevor Sie ins Bett gehen unter die Bettdecke legen. Legen Sie sich dann in die Laken, sind diese herrlich kühl.
Übrigens: Auch lauwarme Duschen vor dem Schlafengehen können bei Hitze gut helfen. Das Wasser nur leicht abstreifen und sich so in die vorgekühlten Laken legen.
Wichtig: Die Wärmflasche nie direkt auf die Haut legen - immer in ein Laken oder eine andere Stoffhülle einschlagen!
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