frischer teint

Gesichtsroller und Gua Sha richtig anwenden: Anleitung für Anfänger

Reife Frau massiert ihr Gesicht mit Gua Sha Stein | © gettyimages.de/ creative credit
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Gesichtsroller und Gua Sha Steine zaubern einen frischen Teint und reduzieren kleine Fältchen!

Gesichtsroller aus energetisierten Steinen werden in Asien seit Jahrhunderten für die Gesichtspflege und in der Traditionellen Chinesischen Medizin genutzt. Bereits seit einigen Jahren wird der Beauty-Trend auch in Deutschland praktiziert. Doch was genau können die hübschen Gesichtsroller eigentlich und wie genau funktioniert die beliebte Gesichtsmassage, die einen frischen Teint und weniger Falten verspricht? Wir erklären, welche Gesichtsroller es gibt, was diese können und wie man eine Gua Sha Massage richtig ausführt!

Was bringt ein Gesichtsroller?

Im Gesicht befinden sich 26 Muskeln und zahlreiche Lymphbahnen. Wenn wir Stress haben oder übermüdet sind, verhärten sich die Muskelfasern, es bilden sich Schwellungen und der Teint wird fahl. Genau hier setzen die Gesichtsroller an, denn mit ihnen lässt sich das Gesicht gezielt massieren und eine kleine Wellnessauszeit unkompliziert in die tägliche Schönheitsroutine integrieren. Die Nutzung der Gesichtsroller wirkt einerseits wie eine klassische Gesichtsmassage, gleichzeitig aber auch wie eine Lymphdrainage, die dabei hilft, angestaute Flüssigkeiten abzutransportieren.

Verschiedene Formen von Gesichtsrollern

Jade- und Rosenquarzroller: Die Gesichtsroller kann man sich wie ein Massagegerät aus Heilsteinen vorstellen. An ihrem Griff ist eine meist ellipsenförmige Rolle befestigt, mit der sich die Gesichtshaut massieren lässt. Manche Roller haben auf der gegenüberliegenden Seite noch eine etwas kleinere Rolle, die gezielt für die Augenpartie eingesetzt werden kann.

Gua Sha: Gua Sha stammt aus der Tradtionellen Chinesischen Medizin (TCM) und beschreibt eine Massage mit einer bestimmten Schabetechnik, die mit flachen Gesichtsschabern aus Heilsteinen mit wellen- oder herzförmigen Rundungen durchgeführt wird. Die Steine sind so geformt, dass sie sich perfekt an die Gesichtskontur anpassen und damit gezielt einzelne Partien bearbeitet werden können.

Rosenquarz Roller und Gua Sha Stein aus Rosenquarz | © gettyimages.de /  Yulia Lisitsa
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Ein Rosenquarz-Gesichtsroller (links) und ein Gua Sha Stein aus Rosenquarz: Für Anfänger sind Gesichtsroller leichter zu handhaben.

Gesichtsroller: Wirkung der Massage

  • Durch die angenehme Kälte wirkt die Massage mit einem Gesichtsroller abschwellend, die Poren ziehen sich zusammen und der Teint wirkt feiner. Wer den Effekt verstärken möchte, lagert seinen Edelsteinroller oder -schaber im Kühlschrank.

  • Geschwollene Haut wird durch den kühlenden Effekt gestrafft.

  • Muskeln werden entspannt, wodurch kleine Mimikfältchen weniger tief erscheinen.

  • Die gezielte Massage bestimmter Gesichtspartien regt die Durchblutung sowie den Lymphfluss an. Das mildert Schwellungen, regt die Bildung neuer Zellen an und der Teint strahlt rosiger und frischer.

  • Das Auflegen der Gua Sha oder eine leichte Massage mit dem Gesichtsroller kann Kopfschmerzen lindern.

  • Nach der Anwendung der Schönheitsroller lassen Gesichtspflegeprodukte sich besonders intensiv einarbeiten, da die Massage die Haut stimuliert.

Gesichtsroller Anwendung: So funktioniert die Gua-Sha-Massage

  1. Reinigen: Vor der Anwendung des Gesichtsrollers sollte die Haut gereinigt sein, damit keine Bakterien im Gesicht verteilt werden. Reinigen Sie vor der Anwendung also Ihr Gesicht und entfernen Sie Make-up-Reste.

  2. Pflegen: Je nach persönlicher Vorliebe können Sie die Gesichtspflege anschließend direkt mit dem Roller einarbeiten oder Creme, Serum und Co. nach der Rolleranwendung mit den Fingern auftragen.

  3. Massieren: Damit die Jade- oder Rosenquarzroller einen optimalen Effekt erzielen, sollten Sie wiederholt von der Mitte des Gesichts nach außen gerollt werden, damit die angestauten Flüssigkeiten besser abfließen können. Am Hals hingegen sollten Sie mit dem Tool von unten nach oben arbeiten.

  4. Säubern: Vergessen Sie nicht nach der Massage Ihren Gesichtsroller wieder zu säubern, damit Sie bei der nächsten Anwendung wieder mit einem sauberen Beauty-Tool arbeiten. Gerade wer zu unreiner Haut neigt, sollte den Schritt nicht vergessen, um mögliche Bakterien nicht noch mehr auf der Haut zu verteilen. Dazu den Roller einfach mit heißem Wasser und Seife ausspülen oder desinfizieren. 

Wie Gesichtsroller werden auch Gua Sha Steine von der Gesichtsmitte nach außen geführt. Dabei sollte der Stein entgegen der Schwerkraft immer von unten nach oben gleiten. Mit der Einkerbung des Schabers wird die Kontur des Kiefers nachgezogen, während die breite Schaberkante ideal für Hals ist. Bei einer Gua Sha Massage lohnt es sich in jedem Fall, das Serum oder das Gesichtsöl vorab aufzutragen, damit der Gua Sha Stein leichter auf der Haut gleitet und die Inhaltsstoffe besser in die Haut eingearbeitet werden. 

Anleitung für die Gua Sha Massage | © gettyimages.de | Irina_Strelnikova
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Ob mit einem Gesichtsroller oder Gua Sha Stein: Massieren Sie immer von innen nach außen.

Gesichtsroller oder Gua Sha: Vorteile

Ob Gesichtsroller oder -schaber besser zu Ihnen passen, ist Geschmackssache und hängt davon ab, wie viel Zeit Sie in die Gesichtsbehandlung investieren möchten.

Vorteile von Gesichtsrollern: 

Rosenquarz- und Jaderoller sind für Einsteiger ideal, da sie leicht in der Anwendung sind und sich gut kontrollieren lassen. Durch ihre breite Auflagefläche wird immer ein gleichmäßiger Druck ausgeübt, was schnelles Arbeiten ermöglicht, anderseits aber auch die gezielte Bearbeitung von Druckpunkten erschwert.

Vorteile von Gua Sha:

Gua Sha Steine dagegen sind kleiner und flexibler in der Anwendung und einzelne Gesichtspartien lassen sich gezielter und intensiver damit bearbeiten. Zwar ist die Schabetechnik komplizierter und zeitintensiver als das „Rollern“, da auch tief liegende Muskeln damit bearbeitet werden können, ist der Lohn aber ein sofort strahlender Teint.

Gesichtsroller: Was ist besser - Jade oder Rosenquarz?

Grün oder rosa? Optisch unterscheiden sich Gesichtsroller oder Gua Sha Steine aus Jade und Rosenquarz nur in der Farbe. Allerdings werden den Heilsteinen unterschiedlichen Eigenschaften zugesprochen: 

  • Jade steht in Asien wie kein anderer Stein für Gesundheit. Das Naturmaterial gilt als entspannend und entgiftend, soll Entzündungen lindern und eine ausgleichende Wirkung auf den Säure-Basen-Haushalt haben. Damit eignet sich ein Gesichtsroller aus Jade besonders gut bei unreiner Haut und Pickeln. 

  • Rosenquarz hingegen wird eine durchblutungsfördernde und straffende Wirkung zugesprochen. Außerdem gilt der Edelstein als heilungsfördernd und stresslindernd.

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Gesichtsroller kaufen

Gesichtsroller und -schaber gibt es mittlerweile sowohl online, als auch in vielen Naturkosmetikläden zu kaufen. Die Roller sind langlebig und theoretisch unzerstörbar, weshalb sich der Kauf eines qualitativ hochwertigen Produktes lohnt. Rosenquarz ist dabei immer etwas teurer als Jade. Gerade bei Beauty-Rollern aus Jade gibt es immer wieder Fälschungen – also lieber ein paar Euro mehr in ein Schönheits-Tool aus echtem Jadestein investieren.