volles haar

4 Beauty-Tricks, die das Haarwachstum anregen

Person bürstet sich die Haare | © Getty Images/Jamie Grill
© Getty Images/Jamie Grill
Wünschen Sie sich längere und vollere Haare?

Es gibt die verschiedensten Ursachen für dünner werdendes oder schlechter wachsendes Haar wie etwa Stress, Krankheiten oder Hormonveränderungen. Wie Sie Ihre Haare bestmöglich unterstützen, erklären wir hier.

1. Schonende Pflege

Einer der häufigsten Gründe für Probleme mit dem Haarwachstum liegt in der falschen oder fehlenden Pflege. Die folgenden Haarregeln können es stärken:

  • Milde Shampoos und Co. ohne austrocknende Sulfate, Tenside, Parabene und ähnliches

  • Wenig bis gar keine Behandlungen mit Hitze und wenn, nur mit Hitzeschutz

  • Keine zu straffen Frisuren etwa mit vielen Klammern oder Haargummis mit Eisenring

  • Kissenbezug aus Satin oder Seide (hier bestellen) gegen Reibung im Schlaf

  • Feuchtigkeitsspendende und pflegende Haarmasken

2. Kopfhaut-Massagen

Um die Durchblutung der Kopfhaut und damit das Harwachstum anzuregen, sollten Sie diese regelmäßig (am besten sogar täglich) für einige Minuten mit den Fingern oder einer Bürste (online kaufen) massieren.

Pflege- und Stylingprodukte für graues Haar

reife hübsche Frau mit grauen Haaren | © iStock | wundervisuals

3. Wachstums-Wirkstoffe

Zur äußeren Anwendung auf Kopfhaut und Haar werden von Expert*innen Wirkstoffe wie Koffein, Brennesselsamen, Klettenwurzel, ätherisches Pfefferminzöl oder Rosmarin empfohlen. Mit ihnen können Sie selbst Haarspülungen oder -masken herstellen, aber Sie finden auch fertige Tinkturen und mehr in der Apotheke oder Drogerie.

4. Wichtige Haar-Nährstoffe

Haarausfall oder kaum wachsendes Haar kann ebenfalls durch fehlende Nährstoffe im Körper bedingt werden. Vor allem Zink, Biotin oder Proteine kräftigen die Haare und sorgen für ihr Wachstum. Je nach Ernährungsweise sollten Sie daher Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Nüsse, Vollkornprodukte, Milchprodukte, Eier, Fisch, Fleisch oder Tofu ausreichend zu sich nehmen .

Wichtig: Bei starken und langanhaltenden Beschwerden ziehen Sie immer auch eine*n Ärzt*in zu Rate.

 

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13.08.2023 - 17:00 Uhr
Autorin
Vanessa Plentinger
Schreiben und Hunde – Das sind Vanessas große Leidenschaften. Nach einem Medien- und Kommunikations-Studium, einem Volontariat und mehrjähriger Erfahrung als Redakteurin, kann sie als freie Lifestyle-Journalistin und Hundetrainerin endlich beides verbinden.