Gesünder im Sommer? 3 Gründe, warum der Sommer Ihnen einfach guttut
Der Sommer ist dieses Jahr wieder sehr heiß, doch trotz Hitze und Co. tut diese Jahreszeit Ihrer Gesundheit einfach gut. Hier lesen Sie 3 Gründe, warum der Sommer Balsam für Körper und Seele ist.
Die Vitamin-D-Reserven werden aufgefüllt
Der Sommer ist die beste Gelegenheit, um unsere Vitamin-D-Reserven wieder aufzufüllen. Mit reichlich Sonnenschein bieten uns die warmen Monate die perfekte Möglichkeit dazu. Vitamin D spielt nicht nur eine wichtige Rolle für starke Knochen oder unsere Stimmung, sondern es wird auch vermutet, dass es Krankheiten wie Demenz und Parkinson vorbeugen kann.
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Im Sommer sinkt der Cholesterinspiegel
Der Sommer hat einen positiven Einfluss auf den Cholesterinspiegel. Ja, Sie haben richtig gehört! Und das hat mehrere Gründe, wie zum Beispiel die zunehmende Vitamin-D-Produktion, denn diese spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Cholesterinspiegels. Vitamin D unterstützt den Körper dabei, das „gute“ HDL-Cholesterin zu erhöhen und das „schlechte“ LDL-Cholesterin zu senken.
Die Natur ist Balsam für Körper & Seele
Die Natur wirkt wie ein Antidepressivum, denn sie hat verschiedenste positive Auswirkungen auf unser Wohlbefinden. Grüne Umgebungen und frische Luft beruhigen und entspannen das Gehirn. Die natürliche Schönheit der Landschaften und ästhetische Reize stimulieren unsere Sinne und verbessern schlechte Stimmungen. Die Natur bietet außerdem einen Rückzugsort von Stress und Hektik, fördert Entspannung und Bewegung. Durch all das werden Glückshormone freigesetzt, die unsere Stimmung verbessern.
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