5 Tipps, wie Sie im Urlaub noch besser abschalten können
Für viele ist Sommer Reisezeit. Wenn auch Sie einen Urlaub geplant haben, können Ihnen die folgenden fünf Ideen helfen, ihn mehr zu genießen und zu entspannen.
1. Den Alltag vergessen
Bereiten Sie im Büro und Zuhause alles so vor, dass Sie ohne Ballast in den Urlaub starten können und informieren Sie jeden, bis wann Sie nicht erreichbar sein werden. Checken Sie nach Möglichkeit keine Mails und stellen Sie jede andere Job-Kommunikation ein. Generell dürfen Sie Smartphone und Laptop, so viel es geht, ignorieren.
2. Den Urlaub vorbereiten
Damit es vor Ort keinen Stress oder Enttäuschungen gibt, planen Sie schon mal vor. Tische in Restaurants, Ausflüge oder Anwendungen buchen, den Wetterbericht ansehen und mehr, kann den Druck herausnehmen und Sie können sich im Urlaub fallen lassen.
3. Neues erleben
Ob Zuhause oder auf Reisen gilt für den Urlaub, dass er möglichst weit von Alltag und gewohnten Routinen abweichen sollte. Neue Abenteuer, Kulturen und Menschen erinnern Sie daran, wie aufregend und schön das Leben ist. Schnell sind Sorgen und Ängste für eine Zeit vergessen.
4. Treiben lassen
Vor allem wenn es Ihnen schwerfällt, dürfen Sie aktiv für Entspannung sorgen. Nach dem Motto "Alles kann, nichts muss", dürfen Sie sich treiben lassen und nur das tun, worauf Sie wirklich Lust haben, anstatt eine Liste mit Sehenswürdigkeiten abzuarbeiten. Kochkurs, Meditation, Massage, Sport oder den Wecker ausschalten – Wohlfühlen steht jetzt an erster Stelle.
5. Zeit für sich selbst nehmen
Wer nicht allein, sondern mit Partner*in, Freund*innen oder Familie in den Urlaub fährt, sorgt sich vielleicht, dass Ruhe und Entspannung zu kurz kommen. Das muss aber nicht sein. Setzen Sie klare Grenzen und klinken Sie sich, wann immer es Ihnen danach ist, aus Gemeinschaftsaktivitäten aus. Schließlich wollen Sie nicht 24/7 aufeinandersitzen und lieber wertvolle Zeit miteiander verbringen.
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