3 Gründe, warum vegane Ernährung gut für Ihre Haut ist
Für die Nachhaltigkeit und den Tierschutz entscheiden sich immer mehr Menschen für eine vegetarische oder gar vegane Lebensweise. Letztere kann sich außerdem positiv auf das Hautbild auswirken.
1. Weniger Unreinheiten und Entzündungen
Tierische Produkte wie Milch, Schweinefleisch oder Eier können im Körper entzündungsfördernd wirken. Das wiederum kann verstärkt Pickel und Unreinheiten auslösen.
2. Bewusstere Ernährung
Wer sich gesund vegan ernähren will, muss sich genau mit dem Lebensmitteln und ihren Nährstoffen auseinandersetzen (etwa mit Ratgebern und Kochbüchern), um alle Vitamine, Mineralien, Proteine und Co. aufzunehmen, die der Körper braucht. Dadurch essen Veganer*innen oftmals ausgewogener, was die Haut verbessern kann.
3. Pflanzliche Schönheits-Booster für die Haut
Viele vegane Lebensmittel wie beispielsweise Nüsse, Obst- und Gemüse mit Bitterstoffen, Zitrusfrüchte, Beeren oder Vollkornprodukte enthalten Nährstoffe und Antioxidantien, die die Haut unterstützen und zum Strahlen bringen können.
Wichtig: Es gibt auch pflanzliche Lebensmittel, die sich negativ auf die Haut auswirken. Es ist wichtig, sich ausgewogen zu ernähren. Bei Fragen oder Unsicherheiten sollten Sie immer mit ihrem*r (Haut-)Ärzt*in sprechen.
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