4 Dinge, die Frauen mit reiner Haut anders machen

Die eine Creme, oder das eine Smoothierezept, das die Haut klärt und zum Strahlen bringt, gibt es nicht. Viel mehr ist es ein Zusammenspiel aus mehreren alltäglichen kleinen Angewohnheiten, die Frauen mit reiner Haut gemeinsam haben. Für sie sind diese folgenden Punkte unverzichtbar geworden.

Peelings gehören zur wöchentlichen Pflegeroutine

Ein sanftes Reinigungsprodukt, das die Haut morgens und abends von Schweiß, Schmutz und Make-up befreit, gehört zur täglichen Routine, aber einmal pro Woche können Sie zudem auch noch zu einem milden Peeling greifen. So werden Sie abgestorbene Hautzellen an der Oberfläche los und die Haut beginnt zu strahlen. Vor allem effektive Peelingsäuren wie Salicyl-, Milch- und Glykolsäure sind eine tolle Ergänzung zu Ihrer alltäglichen Reinigung, um die äußere Hautschicht regelmäßig zu erneuern. So regen Sie die Hautregeneration an und beugen Unreinheiten vor.

Feuchtigkeitszufuhr mit den richtigen Feuchtigkeitscremes steht an der Spitze der Pflege-Prioritäten

Unabhängig davon, ob Sie trockene oder fettige Haut haben, ist Feuchtigkeitspflege unverzichtbar. Gerade rote und entzündete Stellen nach Unreinheiten brauchen Feuchtigkeit, um sich regenerieren zu können. Bei der Auswahl der richtigen Inhaltsstoffe ist es wichtig, Ihren Hauttyp, Ihre Hautbedürfnisse und -Empfindlichkeiten zu berücksichtigen. Am besten geeignet sind milde Feuchtigkeitsspender wie Hyaluronsäure, Glycerin und Ceramide als feuchtigkeitsspendende Basis. Anschließend verwenden Sie ein Gesichtsöl, um die Feuchtigkeit in der Haut zu versiegeln und einzuschließen.

Die reine Haut wird von innen heraus unterstützt

Je mehr Wasser Sie trinken, desto hydrierter und praller werden Ihre Hautzellen. Die Stoffwechselprozesse in den Zellen können dann am effizientesten arbeiten.  Setzen Sie dafür vor allem auf klares Wasser oder auf hautfreundliche Tees wie grünen oder weißen Tee. Zuckerhaltige Getränke, Säfte, Limonaden oder Früchtetee sind weniger hilfreich, wenn es darum geht Ihre Haut von innen zu klären. Zusätzlich können Sie Ihre Ernährung anpassen, um Ihr Hautbild zu verbessern. Verarbeitete Lebensmittel, Alkohol und raffinierte Kohlenhydrate stören das Mikrobiom Ihres Darms, was zu Entzündungen führt, die sich auch in Ihrer Haut zeigen werden. Nehmen Sie stattdessen mehr Vitamine und Antioxidantien in Form von Beeren, Obst und Gemüse zu sich, um die Abwehrkräfte Ihrer Haut gegen Schäden durch freie Radikale zu stärken.

Schlaf ist wichtiger als der volle Terminkalender

Stress kann Ihrer Haut schaden, vor allem dann, wenn Sie Ihrem Körper keine Ruhepausen gönnen, um sich von den Strapazen des Alltags zu erholen. Der ganze Körper und ebenso die Haut repariert sich selbst und erholt sich vom täglichen Stress, während wir schlafen. Wenn wir nicht genügend Schlaf bekommen, kann dies zu vorzeitiger Hautalterung, Entzündungen, Rötungen und Ausbrüchen führen.

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