Erholt aufwachen: 3 Vorteile, die eine Schlafmaske hat
Sind sie nur ein schickes Accessoire, oder bringen Schlafmasken wirklich was? Glaubt man einem aktuellen Trend, verbessern Sie die Schlafqualität und sogar das Hautbild.
Nicht alle Schlafmasken sind gleich. Es gibt viele verschiedene Arten von Schlafmasken, die jeweils eine Reihe von Vorteilen zu bieten haben. Es lohnt sich in jedem Fall in eine aus hautfreundlichem Material zu investieren. Aber egal, ob Sie sich für eine Stoffmaske, Gel-Maske, beschwerte Maske, gepolsterte Maske oder gar eine beheizte Maske entscheiden, sie alle werden Ihnen beim Schlafen helfen. Damit bringen Sie noch einige weitere Vorteile mit sich.
Vorteile von Schlafmasken
Warum brauchen wir überhaupt Schlafmasken? Licht, egal ob natürliches oder künstliches, unterdrückt die Ausschüttung von Melatonin, dem schlaffördernden Hormon unseres Körpers. Ein Mangel an Melatonin kann zu Schlafproblemen oder -störungen bis hin zu Schlaflosigkeit führen.
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Eine Schlafmaske schirmt Ihre Augen gegen Licht ab und hilft so beim Einschlafen.
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Neben schnellerem Einschlafen verbessert eine Augenmaske die allgemeine Schlafqualität. Dank einer Schlafmaske verbringen Sie mehr Zeit in der REM-Phase.
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Der sanfte Druck auf den und um die Augen, durch das weiche Material können sehr entspannend wirken und ein beruhigendes Gefühl auslösen.
Extra Beauty-Benefit: Entgegen mancher Annahmen hat die Schlafmaske keine direkte Auswirkung auf Ihre Haut. Sie kann also keine Falten glattbügeln. Aber indem wir insgesamt besser, länger und ruhiger schlafen, verbessern wir auch den Zustand unserer Haut. Die Zellen können sich besser regenerieren, wir quetschen unsere Haut an Gesicht und Dekolleté weniger und die Schwellungen unter den Augen sind weniger ausgeprägt.
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