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Laut Experten

Schlafstörungen? DAS ist die beste Zeit fürs Abendessen

Leiden Sie unter Schlafstörungen? Das kann natürlich viele verschiedene Ursachen haben. Doch wie Experten feststellten, ...

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Schnell einschlafen

Vom Militär erprobt: So schlafen Sie in 2 Minuten ein

Wenn Sie auch immer mal wieder mit Einschlafproblemen zu kämpfen haben, kann Ihnen dieser Militär-Trick helfen!

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hautbild

Laut Studie: Warum schlechter Schlaf auch von unserem Hautzustand abhängt

Viele leiden unter Schlafstörungen. Dafür gibt es verschiedenste Auslöser. Glaubt man dieser Studie, hat auch die Haut e...

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Mehr Licht für bessere Laune

Das passiert, wenn Sie im Herbst eine Tageslichtlampe nutzen

Wer eine Tageslichtlampe oder SAD-Lampe in seine Morgen-Routine einbaut, kann den klassischen Winterblues heilen. Dafür ...

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Beginn Winterzeit

Zeitumstellung: Das passiert mit Ihrem Körper, wenn die Uhr umgestellt wird

Viele Menschen haben mit der Zeitumstellung zu kämpfen. Warum uns die Umstellung so zu schaffen macht, lesen Sie hier.&n...

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Winterzeit

Früh aufstehen trotz Dunkelheit: 4 Tipps, wie es garantiert klappt

Früh morgens mit Energie aus dem Bett hüpfen - davon können die meisten Menschen nur träumen. Vor allem in den Wintermon...

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Gesundheit

Laut Studie: Das ist die ungesündeste Schlafposition!

Jeder Mensch hat eine Schlafposition, in der er oder sie am liebsten schläft. Sei es in Bauch-, Seit- oder Rückenlage. D...

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Haben Sie das gewusst?

Aus diesem Grund sollten Sie NIE direkt nach dem Aufstehen Ihr Bett machen

Das Ausschütteln von Bettdecke und Kissen gehört bei den Meisten zur Morgenroutine dazu und sorgt für einen guten Start ...

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Beauty-Tipp

Achtung! In dieser Schlafposition bekommen Sie schneller Falten

Die Schlafposition beeinflusst die Faltenbildung im Gesicht. Wer SO schläft, bekommt meist schneller Falten.

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Hautpflegeroutine für die Nacht

Hautpflege: 4 Wirkstoffe, die am Abend eine bessere Wirkung erzielen

Warum verwenden wir nachts anderen Hautpflegeprodukte als am Tag? Weil bestimmte Wirkstoffe ihre Ruhe brauchen, um richt...

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Energie für den ganzen Tag

16 Tipps, wie Sie das Nachmittagstief vermeiden

Die Mittagspause ist gerade erst um und der Feierabend noch weit weg und trotzdem fühlen Sie sich schon, als wären Sie b...

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tipps

Partner schnarcht? Diese Lebensmittel können helfen

Diese Lebensmittel können gegen das nächtliche Schnarchkonzert helfen.

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Mehr ENERGIE FÜR DEN ganzen Tag

Müde und kraftlos: 5 Tipps, die bei einem Energietief helfen

Plötzlich hundemüde? Das kann an zu viel Stress, zu kurzen Nächten, zu wildem Gedankenkarussell oder einem zu unregelmäß...

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Besser einschlafen

4-7-8-Methode: Diese Atemtechnik hilft gegen Schlafprobleme

Ist das möglich? Die 4-7-8-Methode verspricht, einen innerhalb von nur einer Minute einschlafen zu lassen. 

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Interior

5 günstige Tricks, mit denen Ihr Schlafzimmer sofort teuer aussieht

Das Schlafzimmer ist Ihr persönlicher Rückzugsort - und es muss nicht viel kosten, um ihm einen Hauch von Luxus zu verle...

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Gesunde GEWOHNHEITen

Diese 10 Dinge haben körperlich gesunde Menschen alle gemeinsam

In der Welt von Nahrungsergänzungsmitteln, Schlaf-Tracking und Fitness-Urlaub kann man schnell mal den Überblick über di...

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Gute Nacht

Das passiert, wenn Sie jeden Tag nach Mitternacht schlafen gehen

Wirkt es sich negativ auf unsere Gesundheit aus, wenn wir nach 0 Uhr schlafen gehen? Wir haben die Antwort.

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Auf Wolken schlafen

Seide: 3 Gründe, warum Sie in dem Stoff schlafen sollten

Kein Material ist so luxuriös und hochwertig wie Seide. Seine besonderen Eigenschaften machen die Naturfaser so bel...

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Schlechter Schlaf bei Vollmond

Studie: Diesen Einfluss hat der Mond tatsächlich auf unseren Schlaf

Oft wird nicht an den Einfluss des Mondes auf die Schlafqualität geglaubt, doch eine Studie belegt, dass man bei Vollmon...

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Schäfchen zählen ade!

Brain Tapping: So klopfen Sie Schlafprobleme weg

Brain Tapping wird in den sozialen Medien als Wunderwaffe gegen Schlafstörungen angepriesen. Zu Recht?

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Schneller wieder im Rhythmus

So überwinden Sie einen Jetlag: Die besten Tipps und Tricks

Was gegen die Erschöpfung nach dem Reisen hilft und wie Sie möglichst schnell wieder fit werden.

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Hitzewelle

5 Tipps, wie Sie im Sommer besser schlafen

In den Sommermonaten macht es uns die Hitze abends oft schwer, in den Schlaf zu finden. Was Sie dagegen tun können, erkl...

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Warmduscher aufgepasst!

Warum Sie vor dem Schlafengehen nicht duschen sollten

Experten raten von einer späten Dusche am Abend ab, denn es kann zu einer extrem unruhigen Nacht führen. 

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Hätten Sie das gewusst?

4 überraschende Angewohnheiten, die Falten begünstigen

Dass Rauchen, ungesunde Ernährung und die falsche Hautpflege Falten begünstigen können, ist allgemein bekannt. Doch es g...

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Zum Weltyogatag

Yoga vor dem Schlafengehen: Die besten Übungen für eine gute Nacht

Eine Yogapraxis vor dem Schlafengehen ist eine hervorragende Technik, um alles loszulassen, woran man festhält.

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Gesunder Schlaf

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Wussten Sie, dass nur 16 Prozent der Erwachsenen Bauchschläfer sind? Aus gutem Grund...

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Kaffeeentzug: Das passiert, wenn Sie auf Kaffee verzichten

Der Verzicht auf Kaffee und der damit verbundene Koffeinentzug kann verschiedene Auswirkungen auf den Körper haben.

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Wenn alles zu viel wird

Stress abbauen: 5 Tipps für mehr Gelassenheit, die WIRKLICH helfen

Mit diesen effektiven Schritten kann man das Stresslevel effektiv abbauen.

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